Question

18-06-2020

Последнее время не могу ничего делать, хотя на лето планировала кучу книг, уроков и так далее. Когда пытаюсь что-то сделать, постоянно отвлекаюсь на долгое время (могу просто увидеть себя в зеркале и пол часа что-то придумывать). Чуствую себя очень устало, хотя сплю по 8-9 часов. Сил нет ни на что, сегодня утром хотелось плакать и кричать, а слёзы просто не лились. Постоянно болят конечности и голова (особенно, когда двигаюсь). Никакая работа попросту не выходит. Я знамаюсь с репетитором, но сейчас не могу вообще сконцентрироваться на уроке и домашнее задание выполняю с огромным трудом постоянно с ошибками или не полностью, хотя раньше такого не было. Очень много всего забываю, у меня и раньше была ужасная память, но сейчас ничего даже пять минут в голове не продержится. Часто это случается из-за того что я отвлекаюсь. Также когда мне звонят, то я после разговора совсем забываю, что делала и почему. Особенно если мне дадут поручения. Правда их я тоже забываю пока пытаюсь вспомнить, что делала. Также последнее время очень сильно тошнит и болит время от времени живот. Скорее всего это из-за того, что я вообще не готовлю, столько ем, что найду в холодильнике и наплевательски отношусь к своему рациону из-за чего тоже потом злюсь на себя. В целом я просто ничего не делаю, потом злюсь на себя и ненавижу, а потом снова ничего не делаю и та к по кругу. Прошу кого-нибудь подсказать, что можно сделать в такой ситуации и как выбраться из этого замкнутого круга?

Вопрос от: Алиса; Возраст: 14

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Советы посетителей

Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Анна Автондилова (Киев) · Answer 1 · 2020-06-18 10:29:18

Здравствуйте. Вам стоит рассказать родителям о вашем состоянии и пройти в первую очередь медицинское обследование, обратившись к участковому терапевту.

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 2 · 2020-06-18 14:12:17

Доброго дня, Аліса.
Насправді, біологія і психологія тісно взаємопов'язані між собою. Ваш психологічний стан може мати безліч причин:
- сильний стрес;
- розумове перенапруження чи виснаження;
- погане харчування, що призводить до "скакання" рівня цукру чи тиску;
- гормональні порушення;
- відсутність фізичної активності і, як наслідок, порушення кровообігу;
- соціально-психологічні чинники (сварки і конфлікти у сім'ї, адаптація до режиму карантину і т. д.) тощо.

цитата:

Последнее время не могу ничего делать, хотя на лето планировала кучу книг, уроков и так далее.

А Ви цього дійсно хочете? Чи це, можливо, бажання Ваших батьків?

Так, як Ви неповнолітня, то Ваші батьки відповідальні за Ваше психічне і фізичне здоров'я, тому Ви маєте, перш за все, поговорити із батьками та пройти базовий медичний медогляд, як зазначила колега вище (терапевт, невропатолог, ендокринолог, психотерапевт, психіатр тощо).

Ответ отредактирован автором 18-06-2020 14:14:10

Что делать при сильной апатии и усталости?

Советы посетителей