Подавленность

Я очень сильно зависима от мнения других людей. И главное слово здесь очень. В последнее время я переживаю депрессию, постоянную тревогу, отсутствие чувства безопасности. Я уже ничего в этой жизни не хочу и ничего меня не радует. Я думала над причиной. По началу мне казалось, что я делала все неправильно, заставляла себя делать то, чего не хочу, потому что якобы надо, это в большей степени касается учебы и выбора профессии. Это тоже имеет место быть, но это не главное. Суть в том, что надо мной последнее время очень много подшучивали. И это не добрые безобидные шутки. Весь сок в том, что эти шутки были почти каждый день, просто цеплялись до слов и смеялись. И я просто реально теперь боюсь что-то сказать в группе или написать в чате группы (мне самой иногда смешно с этого, же взрослый человек). Я знаю что ко мне могут прицепиться и потом долго придется отбиваться, а если игнорить эти шуточки, то они начинают просто развивать эту шутку, придумывать обо мне гадости. Собственно суть этих шуток в том, чтобы придумать больше гадостей о человеке. И как тут смолчать? А ведь они хотят меня вывести из себя и потом поржать. Ну странные люди, зачем такое делать. И юмор такой подростковый, вы поняли. И я просто представила, что этих людей больше не будет в моей жизни, что никто больше не будет придумывать обо мне гадости, мне не придется тратить на это свои нервы и время и моя жизнь будет спокойней. Жить в постоянной тревоге сложно. И у меня прямо желание жить появилось, и жизнь стала прекрасней. Свобода, наконец-то я смогу спокойно говорить и делать, что хочу и больше ко мне никто не прицепиться. Мне важно отстоять свое имя, чтобы люди и вправду не задумались, что сказанные гадости как то относятся ко мне. Как же со мной тогда будут общаться, если поверят этим шутникам, я что стану изгоем? Просто такое чувство, что им нравиться меня унижать. Я бы хотела не реагировать так остро на эти насмешки, чтобы ничего не ограничивало меня в действиях и словах, чтобы ушли страх и тревога, чтобы я делала все, что хочу, и плевала на эти насмешки. Мне кажется если не разобраться, то история будет повторяться с другими людьми. Подскажите, как мне стать менее зависимой от чужого мнения, как выработать иммунитет против токсических людей и жить, как хочу, в независимости от людей, которые меня окружают? А если можно скиньте хорошую литературу на эту тему, я была бы очень благодарна Вам!