Как избавиться от скованности

У Психолога » Вопрос психологу » Как избавиться от скованности
Добрый день.
Как избавиться от чувства скованности и не уверенности в себе? Даже в разговоре с людьми я толком не могу что - то рассказать и излагать свои мысли, если просят к примеру о себе рассказать. Начинаю рассказывать, тут же теряю мысль, не могу сформулировать и изложить мысли до конца, как какой - то провал в памяти...
Вопрос задан: ; Возраст: 30


консультация психолога онлайн
Здравствуйте, Анна, так было всегда?

комментарий
рекоммендовать:

23-06-2020 13:26:09Дополнение к вопросу
Да, так было всегда. Совершенно не умею рассказывать, начинаю теряться. Беспокоит что это происходит и в кругу друзей.


консультация психолога онлайн
Если у вас есть близкий человек в окружении, могли бы вы потренироваться с ним по рассказывать о себе, с паузами, с заминками, с тем, что есть? Или некому довериться?

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Здравствуйте! Вы чувствуете себя скованно и неуверенно, когда вас просят рассказать о себе. Добро. Скажите, что случится самого страшного, если вы расскажите что-то о себе и это не понравится вашим собеседникам?
С уважением, Елена Мороз.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Добрый день!
Что мешает Вам говорить? Какие чувства Вы при этом испытываете? Чего Вы боитесь? Возможно, что есть смысл обратиться индивидуально за консультацией

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Здравствуйте, Анна
Вы считаете, что не можете рассказывать из-за скованности и неуверенности в себе или из-за того, что у вас "провалы в памяти"?
Если у вас действительно проблемы с памятью, то нужно обязательно показаться врачу, ведь нужно убедиться, что нет каких-то физиологических причин.
Если же дело в неуверенности и вы "мысленную нить" теряете из-за страха, вам нужно к психологу. Когда вы, работая со специалистом,станете более уверенной в себе, напряжение спадет и вы сами сможете спокойно рассказать все, что хотите.
К сожалению, здесь на сайте нельзя просто взять и сделать вас более уверенной в себе, чтобы был долгосрочный результат.

комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.
qr