У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Что делать, когда небольшая проблема начинает тянуть на дно всю меня и надолго?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Что делать, когда небольшая проблема начинает тянуть на дно всю меня и надолго?
Иногда мне становится грустно, я начинаю думать негативно и пытаюсь испить эту грусть до дна. Пока я не проплачу 2 дня оттого, что мир жесток, меня никто не любит, все так тяжело, сердце болит, никому нельзя доверять, я устала и тд., я не встаю и не начинаю с новыми силами бороться и жить. Но эта грусть и пессимизм, слезы, меня жутко съедают, 2 дня выпадают из жизни... я чувствую себя без сил и очень уставшей. Я тотально и полностью сдаюсь мужу и всему миру - "я слабая, плохая, все плохо, я устала, я закончилась, я хочу уснуть на месяц, чтобы просто отдохнуть и быть в покое...", тогда последний раз конкретно так порыдаю и только тогда приходит мысль "ну что... пора вставать и двигаться дальше"... тогда я начинаю читать, писать, медитировать, спорт, языки и тд... и так до след раза. До полного дна... пока не закончусь. Сейчас так происходит часто... возможно гормоны, но от этого я не устала от этого меньше... Я как самолет, который может сбить маленький камушек и с этого он должен упасть, разбиться, с ним все должны попрощаться... А потом он снова чиниться, с усилием взлетает и летит дальше до следующей чаечки в окошко...бабах... и так по кругу.... Я устаю, я сейчас пишу сюда - час назад я плакала взахлеб и думала "лучше сдохнуть"... А щас вот ищу советов, думаю - как могу себе помочь... книгу скачала по психологии, сюда написала, составляю план как бороться с этим Вопросы в чем: как вы восстанавливаетесь и возвращаетесь к прежней жизни, после того, как вас что-то расстроило? Как перестать грустить быстрей? Возможно ли испить чаши боли не совсем до дна?
Вопрос от: ; Возраст: 29


психолог онлайн
Добрый вечер. Как давно у Вас подобное состояние, помните ли, после чего началось?

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Иногда реакции человека так сильны и так не стабильны, потому что он по каким-то причинам не был своевременно научен регулировать свои эмоциональные состояния.
Чем чаще всего вызваны ваши состояния депрессии?
Я бы рекомендовала вам не затягивать и обратиться к специалисту за индивидуальной терапией, так как ваши переживания могут быть сложны для самостоятельной коррекции.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
INNA, доброго временни суток!
Такие эмоциональные качели очень изматывают не только Вашу нервную систему, но и Ваше тело. Нужно обязательно разобраться в природе происходящего пока это не развилось в циклотимию.
Как давно у Вас такие перепады и, возможно, Вы помните или знаете что спровоцировало их?

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

висловилося: 11

Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

висловилося: 11

Рекомендуємо

Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

Папина любовь. О роли отца в жизни каждой девушки. Папина любовь. О роли отца в жизни каждой девушки.

В обществе сложилось мнение, что роль матери, по сравнению с ролью отца, гораздо важнее в воспитании ребенка. Если мы вернемся к нашим дальним предкам, то ...

О чем говорит избыточный вес? О чем говорит избыточный вес?

Избыточный вес - это проблема миллиона женщин всего мира. И все же, говоря об избыточном весе, следует отметить, что «избыточным» он становится только тогда, когда ...

Кризис – зона турбулентности.  Как сохранить самообладание и перестать паниковать. Кризис – зона турбулентности. Как сохранить самообладание и перестать паниковать.

Я часто работаю с людьми, которых настиг личностный или профессиональный кризис, возрастной или кризис смыслов. Но сегодня на наши личные кризисы накладывается и глобальный кризис. Как удержаться на плаву во время турбулентности?

Контрзависимость. «Холодный» человек. Контрзависимость. «Холодный» человек.

Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений

qr