Question

02-07-2020

Недавно сбросила сильно вес. Но мне нравилось, как я выглядела. Но потом из-за этого начались проблемы с состоянием организма: волосы, женское здоровье, настроение. Чтобы все наладить мне нужно набрать вес. В принципе, от всех пищевых ограничений я избавилась и спокойно ем все, не думая о весе. Но теперь у меня практически каждый день случаются срывы. Я переедаю и в основном вечером. Не понимаю, когда я насытилась, а когда нет. Я ем много и всего подряд. В начале думаю, что это правильно, так я наберу вес. Но после мне становится тяжело в желудке и тошнит. Я не знаю, как это прекратить

Вопрос от: Niki2703; Возраст: 18

понравился вопрос?

02-07-2020 21:04:06Дополнение от автора

Еще есть проблема, что я не могу себя остановить. Раньше, когда я худела у меня это получалось легко. Съела 1 печенье и все. А сейчас не могу. Стоит начать есть что-то, то съедаю всю пачку. Потом успокаиваю себя, что, возможно так быстрее наберу вес. Но на удивление вес стоит

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Юлия Якименко
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Юрій Юрійович Змієнко (Тернопіль) · Answer 1 · 2020-07-02 20:55:54

Спробуйте їсти повільно, смакуючи їжу. Почуття ситості приходить приблизно через 15 хв. Також смакуйте їжу. Перетворіть споживання в ретуал, тобто як їсте то зосередьтесь і не відволікайтесь. За якийсь час можливо ви навчитесь управляти цим.

Анна Автондилова (Киев) · Answer 2 · 2020-07-02 21:39:47

Здравствуйте.
В связи с чем начали худеть? Были ли какие-то стрессовые ситуации у вас? Какие отношения у вас с родителями, друзьями?
Проблемы с едой имеют психологическую причину. Часто люди заменяют свои потребности в общении и близости едой, ведь она намного доступней чем надёжный, близкий человек.

Ответ отредактирован автором 02-07-2020 21:40:58

Жанна Сергеевна Калачева (Запорожье) · Answer 3 · 2020-07-02 23:06:06

Добрый вечер. Если переедание становится не контролируемым, тогда стоит обратится к психотерапевту, который работает с расстройствами пищевого поведения. И намеренная потеря веса до ухудшения здоровья и не контролированное переедание являются психологической проблемой не связанной с неправильными установками и текущими событиями, скорее с ранним опытом детства и самоидентификацией, способом решения не осознаваемых внутренних конфликтов. Ваш возраст входит в группу риска по возникновению таких расстройств, а последствия для здоровья могут быть серьезными. Очень советую не заниматься самолечением на форумах, а обратится к специалисту. При грамотном подходе он сможет довольно быстро Вам помочь, поскольку это весьма распространенная проблема.

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 4 · 2020-07-02 23:10:30

Добрый вечер!
Очень важно, что Вы пытаетесь контролировать в своей жизни через еду. Что происходит в ней, кроме еды?

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 5 · 2020-07-03 07:08:12

Доброе утро! Напишите мне на почту, укажите "переедание", отправлю отличную книгу. Будьте здоровы!

Проблемы с приемами пищи