Як перестати дуже чутливо сприймати будь-яку критику, порушення моїх границь?
Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) 08-07-2020 15:17:40 |
|
Инна Ивановна Панкратова (Снигиревка) 08-07-2020 15:44:37 |
|
Виктория Викторовна Левицкая (Харьков) 08-07-2020 16:00:49 |
Анна, доброго дня!
Ви написали, що "Дуже болісно сприймаю зауваження, критику, рекомендації, поради, коли хтось говорить як мені бути і що мені робити." Як саме сприймаєте критику? Що відчуваєте? Що думаєте про себе в такі моменти? Часто буває так, що за цим може стояти залежна самооцінка від думки інших і тому важко відстоювати свої права. Як мені навчитись тримати удар, як насолоджуватись спілкуванням, не зважаючи на такі негативні моменти? Індивідуальна робота з психотерапевтом може допомогти Вам краще зрозуміти себе і навчитись турбуватись про свої межі в асертивний спосіб. З повагою Вікторія Левицька |
Анна Автондилова (Киев) 08-07-2020 16:12:23 |
|
Оксана Сенченко (Львів) 08-07-2020 16:48:40 |
Доброго дня, Анна.
цитата:
мені дуже тривожно і некомфортно від відчуття, що деякі люди, з близького оточення проявляють негатив, висловлюють свої поради, про які я не прошу. цитата:
Не хочеться таке переживати, а з іншої сторони - якщо уникати спілкування, страшно втратити близьких людей, залишитись зовсім самій. Хвилююсь, що навіть якщо заведу нові знайомства - може бути точно те саме. Як мені навчитись тримати удар, як насолоджуватись спілкуванням, не зважаючи на такі негативні моменти? цитата:
Сама в спілкуванні стараюсь вислухати, бути поруч, коли в людини якась проблема, з повагою і розумінням віднестись до переживань, підбадьорити, прислухатись до прохань - буває, що навіть прямо питаю людини, чого б їй хотілось в тій чи іншій ситуації, щоб не вторгатись куди не потрібно. Коли хочеться щось порадити, перепитаю, чи потрібні поради. Навіть в суперечках стараюсь говорити від себе, без нападок, а висловлювати щодо ситуації свої почуття і думки. І хотілося б такого ж ставлення до себе. Ответ отредактирован автором 08-07-2020 16:49:57 |
Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 08-07-2020 16:51:05 |
Похоже, что к другим вы умеете относиться с уважением к их границам, чувствам. Но почему-то не столь деликатны с самой собой - позволяете другим критиковать вас, давать советы. А разве вы просите это? Разве вам нужна их критика и мнение, как они вас видят?
Важно научиться говорить о том, что вам неприятно, когда вам дают оценки, советы баз запроса. И останавливать людей, когда их начинает распирать от желания что-то "ценное" сказать вам. И да, часть людей таких вы потеряете. Но часть, адекватная, с уважением к вашим чувствам, останется, потому что они спокойно воспримут ваши слова и просьбу. Но стоит ли переживать, что отсеются те, кто говорит вам только неприятные вещи и не слышит ваши просьбы? |
Соломія Лехіцька (Львов) 08-07-2020 17:15:10 |
Доброго дня, Анна
Такі стани часто спостерігаються у людей, яких в дитинстві виховували строго, під тиском. Якщо було небезпечно відстоювати свою думку перед дорослими, якщо карали за те, що щось зробив не так, як від тебе хотіли. А також якщо вимагали бути "хорошою дівчинкою", можливо ваші батьки також сильно хвилюються про чужу думку і роблять не як хочуть, а думаючи "що люди скажуть". Це досить поширена проблена і з нею досить успішно працює психотерапія. Вам було б корисно звернутися до психолога, ви з ним би навчилися як відстоювати свою думку так, щоб не було конфлікту, зміцните свою самооцінку, вибудуєте особистісні границі і це дозволить вам бути спокійною, незалежно від думки оточуючих |
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 08-07-2020 17:58:13 |
|
Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 08-07-2020 18:46:25 |
|
|
Наші психологи