Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Валентина Михайловна Жемчужникова
Валентина Михайловна Жемчужникова 2 години тому: «Важен контекст, потому что не совсем понятно, что происходит и почему. По какой причине вы не можете выйти никуда? Как давно такое происходит? Как раньше складывались ваши отнош»
Наталия Павловна Венглинская
Наталия Павловна Венглинская 5 годин тому: «Доброго часу доби! Замало інформації. Розкажіть, будь ласка, через що виникла соціальна ізоляція? Як давно? Ви працюєте? Чим займаєтесь?»
Людмила Петровна Колесник
Людмила Петровна Колесник 7 годин тому: «Вітаю ! Якщо зараз немає можливості часто виходити з дому, важливо не чекати, поки самотність стане ще сильнішою, а поступово створювати для себе регулярні контакти. Підтримува»
Питання від: Александра Вік: 26

Панические атаки

Сложилась непредвиденные ситуация. Сотрудница стала жаловаться мне на свои нервные рассйства и психологические проблемы. А потом призналась, что страдает паническими атаками, и начала очень хипишовать из за этого. Я испугалась и выбежала с офиса потому что она стала рассказывать историю своих па более подробно. И все бы ничего, просто сама страдаю паническими атаками вот уже 11 лет. Я всегда мечтала пообщаться вживую с человеком с такой же проблемой как и у меня. Но с другой стороны боюсь, что она скажет мне что то такое, что может меня испугает и у меня начнется рецидив. Просто завтра на работу, а ей по любому захочется поговорить об этом. Боюсь, что этими разговорами еще больше себя накручку и встревожу.Как мне быть?
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Добрый день
Подскажите, что Вам даст этот разговор? Для чего вам это?
Были ли вы на консультации у психолога ранее?
Доповнення від автора питання ·
Мне не для чего. Но она может начать опять эту тему. Нет, я не обращалась к психологу по поводу моих панических атак, хотя следовало бы.
Подскажите, кто вам поставил такой диагноз?
Почему вы не обращались ранее,хотя понимаете что следовало? В какой форме и как часто у вас случаются ПА?
Доповнення від автора питання ·
Потому что не так часто выражаются. Последняя па была 1,5 года назад. Сейчас мне лучше. Но вопрос был в другом( как мне поступить, если сотрудница захочет говорить об этом снова?
Как вам поступить решать только вам.Ни один психолог не даст вам указания к действию.
Но направить вас подумать о более масштабных вопросах этой темы думаю возможно.

Почему вы чувствуете страх перед этим разговором? Чего вы боитесь? От чего вы убегаете?
Все эти вопросы не формат переписки на сайте. Это запрос на индивидуальную терапию и консультацию как минимум.

Вы мечтали об этом но избегание этого
Очень много внутренних противоречий внутри и крайне мало информации , что бы дать развёрнутый ответ.


Ответ отредактирован автором 14-07-2020 00:15:37

Доповнення від автора питання ·
Боюсь, что она будет рассказывать за какую то свою симптоматику, боюсь, что будет пугать какими то страшными последствиями и скажет, что с ней произошло что то ужасное из за панических атак(( Боюсь, что послушай ее написал себе страшное кино и довела себя опять до состояния нервного истощения
Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) — психолог
Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Доброе утро. От ПА ещё никто не умирал. Я вижу,что вы в очень не устойчивом состоянии и всё таки надо поработать с психологом.
А подруге всегда можо ответить, что не хотите об этом говорить.
Скажите ей, что психологи не советуют обсуждать панические атаки с кем-либо вообще кроме специалиста. Это чистая правда.
Добрый день. Такие ситуации неизбежны. Избегающие поведение только подкрепляет симптом, ровно как и страх рецидива. Обратитесь к психотерапевту, на сайте многие работают с тревожными расстройствами (суть па). А по поводу работы - резрешите панической атаке быть, парадоксально, но это может помочь, ведь очень многое в цыкле паники зависит именно от ожидания . И не откладывайте обращение.
Доповнення від автора питання ·
А вдруг она начнет говорить, что панические атаки как то серьезно навредили ей или ее знакомым, кто страдал этим? Как тогда быть?
Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) — психолог
Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Вы себя сейчас этими мыслями до паники доведёте. Тогда точно булет повод обратиться к психологу и всё таки проработать свои проблемы.
Ольга Олеговна Голуб (Киев) — психолог
Ольга Олеговна Голуб (Киев) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Здравствуйте. Если даже мысли о разговоре про ПА вызывают у вас такую сильную тревогу, то вам лучше обратиться за помощью к психологу. Потому как ожидание панической атаки может отравлять жизнь не меньше, чем сам приступ.
Есть ли у вас какие-то опасения по поводу своего здоровья, кроме ПА?
Доповнення від автора питання ·
Нет, только ПА. Год назад я даже нашла причины своих панических атак и работала над ними. Мне стало легче... Но я не уверена в своем будущем.... Иногда мне кажется, что в какой то момент это все вспыхнет. Чем психолог может мне помочь в дальнейшем? Как это будет?
Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) — психолог
Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) психолог

Психолог більше не активний на сайті

У ПА можно выделить несколько основных причин:
- сдерживаемую агрессию.
- отчуждённость сознания от тела.
- вторичные выгоды от самих атак. Они есть всегда.
- тревога. Обычно возникает из отношений.

Человек может научится обращаться со своими атаками и самостоятельно . Может даже научиться жить без них. Но причины и цели своей тревоги полностью увидеть и проработать самому не получиться.
И получается, что ПА уже как бы нет, а вылезли навязчивые мысли, депрессия или просто тревога целый день.

На консультациях можно размотать этот клубок и за несколько месяцев забыть о своих проблемах. Для проработки тревожного расстройства нужно от 2 до 6 месяцев работы.
Доповнення від автора питання ·
Спасибо
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.