Не могу перестать волноваться.
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Не могу перестать волноваться.
| 15-07-2020 03:32:41Дополнение от автора |
| Хоть очевидно что беременности никакой нет (месячные идут по обычному, без сдвигов, уже 2 месяца) Все равно не могу успокоиться |
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 15-07-2020 07:00:53 |
Доброе утро! Вы делились своим переживаниями с девушкой? Как она на это реагирует? Что Вам поможет уберечься от нежелательной беременности - переживания или действия - предохраняться? От тревожных переживаний попробуйте отвлечься. Предлагаю Вам технику. Дистанцирование от негативных автоматических мыслей
Заметить, что настроение испортилось. Спросить, о чем я подумал, какая мысль промелькнула у меня в голове? ( Навязчивое радио с надоедливыми мыслями включилось). Напомнить себе, что не полезно так думать, к чему это может привести (ухудшению настроения). Это не Вы, а Ваши мысли и не более. Выбор за Вами: продолжать их думать и портить себе настроение или Переключиться на другую волну, подумать о чем-то более приятном, сосредоточиться на чем-то другом, заняться спортом и т.д. Отнестись к мыслям, как к трамваю, который проезжает мимо, а я сижу на остановке и не сажусь в него, т.к. это не мой трамвай. Но если не получилось не думать плохую мысль, т.е. я сел не в свой трамвай, я всегда могу выйти на следующей остановке (перестать думать негативную мысль). Напомнить себе, что с первого раза может не получиться. Похвалить себя, если получилось, нет – поддержать себя! Делать постоянно! Рекомендую Вам когнитивно-поведенческую терапию. Успешно справляется с тревожными расстройствами! Удачи Вам и будьте здоровы! 
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Катерина Володимирівна Романішина (Киев) 15-07-2020 08:27:19 |
Доброе утро!
Если Вас не успокаивает факт месячных у девушки, есть вариант сделать тест или сдать анализ крови на ХГЧ (правда есть такая возможность быть беременной при месячных, поэтому Вашу тревожность можно логически обьяснить). Но если Вы предохранялись, то это маловероятно. Если Вы выберете подходящее вам двоим предохранение на будущее, то возможно страхи и тревожность пройдут. Если Вы достаточно тревожный человек и это касается не только этой темы, то рекомендую подумать над тем, как многое Вас тревожит в жизни и является ли это проблемой. Возможно, повышенная тревожность есть результатом Вашего возраста и всплеска гормонов, коронавирус и карантина, а так же дополнительных обстоятельств. Думали ли Вы, что будет, если девушка забеременеет? Обсуждали ли Вы этот момент с ней? Часто об этом стыдно говорить, но в этом нет ничего постыдного, скорее это ответственное отношение.
|
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 15-07-2020 16:36:14 |
|
| 15-07-2020 20:57:20Дополнение от автора |
| Во все разы мы предохранялись, презервативы оставались целыми и содержимое было внутри контрацептива. Девушка знает про моё волнение, она меня успокаивает, но недостаточно. Она чувствует себя прекрасно и никаких изменений в её здоровье и менструациях нет. Месячные такого же цвета,вида и вязкости. |
| Екатерина Романишина (Киев) 15-07-2020 21:00:04 |
|
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 15-07-2020 21:07:59 |
|
| 15-07-2020 21:10:12Дополнение от автора |
|
Нам по 17, по моему этого достаточно. Так вопрос в том, как мне успокоиться, и не волноваться из-за того, чего нет? |
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 15-07-2020 21:20:43 |
|
| 15-07-2020 21:22:25Дополнение от автора |
| По моему, если она забеременеет, ничего хорошего не случится, потому что это незапланированно, нам по 17 лет, какая беременность?? |
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 15-07-2020 21:26:59 |
|
| 15-07-2020 21:28:01Дополнение от автора |
| Я этой беременности и боюсь, что она будет. всё. |
| 15-07-2020 21:29:41Дополнение от автора |
|
Хотя её симптомов нет, и мне не о чем волноваться |
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 15-07-2020 21:33:01 |
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наші психологи
