Question

21-08-2020

Здравствуйте. У меня есть проблема, люди курящие в неположенных и/или общественных местах вызывают у меня сильную агрессию, особенно любители электронных сигарет (в основном потому, что они позволяют себе это значительно чаще, а некоторые из них вообще не считают это сигаретой). Когда я вижу подобное у меня внутри все закипает, мне хочется применить к такому человеку физическое насилие, чаще всего я стараюсь уйти подальше от источника раздражения, даже если из-за этого мне приходится менять свои планы. Если это невозможно я сперва стараюсь вежливо сделать замечание и если человек соглашается, что был не прав и прекращает, мне сразу становится легче, (отпускает), но если человек вступает в конфронтацию, дескать это не мое дело и он будет делать что хочет и где хочет или " это не сигарета, это айкос". В таких ситуациях я теряю самообладание и перехожу на крайнюю грубость и порой рукоприкладство, даже в тех ситуациях, когда мой оппонент превосходит меня физически или не один, просто теряю контроль. В результате чего я несколько раз был избит, насколько раз бил других, портил их имущество, о чем потом сожалел дорогое время. Я понимаю что не имею права требовать (не говоря уже о большем) от других людей что-то, что мне не по нраву, если это нормально в обществе и что это не их проблема, что мне что-то не нравится. Я понимаю что проблема во мне и каждый раз стараюсь себя успокоить, но когда сталкиваюсь меня начинает трясти, сердце бьётся до боли и сдержать себя порой просто невозможно. Как искоренить в себе эту агрессию, смириться и относиться равнодушно, игнорировать, не замечать?
Я боюсь если так будет и дальше, то или меня покалечить кто-то на кого я буду кидаться, или я кого-то, что может привести к уголовной ответственности. Это не говоря о том что словесные перепалки портят настроение на несколько дней и мне и оппоненту и даже в тех случаях когда мне удалось себя сдержать у меня испорчено настроение и я выбит из колеи, порой на пару дней.

Вопрос от: Дима; Возраст: 34

понравился вопрос?

нравится: 1 из 1

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Катерина Вовк
(Київ)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

08-11-2012 Как бороться с раздражительностью и нетерпимостью?

Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) · Answer 1 · 2020-08-21 15:12:40

Здравствуйте. Такая вспыльчиврсть до добра не доведёт. Я понимаю, что курение в неположенном месте это нарушение и законов и личных границ, но это не повод быть карающим мечом справедливости.
Подобные черты характера могут быть проявлением невроза.
Здесь нужны консультации психолога очно или онлайн.

Ева Вжечинская (Киев) · Answer 2 · 2020-08-21 15:22:22

Добрый день!

Грустно и тревожно от Вашего сообщения.
Хорошо, что Вы осознаете, что такое поведение и реакция чрезмерно интенсивны, понимаете возможные последствия, если ничего не менять, а также, что ключ к разрешению ситуации, на самом деле, находится внутри Вашего состояния. Я работаю с подобными запросами в терапии. Зачастую такие вспышки гнева и агресии имеют глубокую природу, а люди, которые курят в неположенных местах, являются лишь тригерром. В процессе работы удаётся найти и проработать фундаментальную причину. Работа непростая, небыстрая, но Ваше состояние и реакции заметно сгладятся. Поэтому рекомендую выбрать специалиста и привести в гармонию свои мысли, чувства и поведение. Не мучайтесь, обращайтесь!

Ответ отредактирован автором 21-08-2020 15:23:14

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 3 · 2020-08-21 15:30:11

Такие вспышки агрессии только в отношении курящих? Насколько в остальных вопросах, в которых вы сталкиваетесь с другим мнением, поведением, чем у вас, вы терпимы?
Что для вас означает, что человек курит в неположенном месте? Какие чувства, мысли возникают?

Инна Владимировна Черняева (Киев) · Answer 4 · 2020-08-21 15:39:34

цитата:

Я понимаю что проблема во мне и каждый раз стараюсь себя успокоить, но когда сталкиваюсь меня начинает трясти, сердце бьётся до боли и сдержать себя порой просто невозможно. Как искоренить в себе эту агрессию, смириться и относиться равнодушно, игнорировать, не замечать?

Вам знаком паттерн поведения, когда вы относитесь равнодушно к проблеме, которая вас цепляет?
Ваш конфликт в бессознательном, конечно, важно проработать со специалистом.

Ирина Григорьевна Инститорова (Одесса) · Answer 5 · 2020-08-21 17:16:00

Здравствуйте!
Что для Вас является нарушением границ?
Кто из Ваших близких не считается с Вашими границами?
Позволяете ли Вы себе когда-либо нарушение границ других людей?

Нетерпимость и агрессия к людям.