Тремор

Здравствуйте. Мне 20 лет . У меня вот такая проблема. Я когда волнуюсь или кто-то на меня кричит или напряжение времена у меня начинается сильный тремор . И я не могу себя контролировать . Что сделать такие времена ?
Вопрос задан: ; Возраст: 20


консультация психолога онлайн
Доброго времени суток!
цитата:

Что сделать такие времена ?

Это естественная реакция тела на избыток кортизола (гормон, который выделяют надпочечники в стрессовых ситуациях). Собственно так тело, природным, естественным способом избавляется от него. Но да, это очень неприятно и неудобно. И от этого можно избавиться с помощью телесных практик. Можно найти в интернете. Но в идеале - поработайте в краткосрочной терапии с психологом и найдите приемлемые и рабочие именно для вас техники самопомощи в стрессе.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!

комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.

Похожие вопросы

ответ онлайн Психологический тремор
ответ онлайн Тремор
ответ онлайн тремор рук при волнении
Интересные темы
мнение психолога Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

психологов высказалось: 5

мнение психолога Если ребенок не хочет учиться

Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?

психологов высказалось: 9

мнение психолога Сексуальная несовместимость - миф или реальность?

Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?

психологов высказалось: 8

Новые публикации психологов

психология Почему ребенок плохо себя ведёт?

Почему ребенок плохо себя ведёт? Почему ребенку, а иногда даже и взрослому, бывает сложно управлять своим гневом и другими сильными эмоциями? Для ответа на эти вопросы, необходимо разобраться и понять, как устроен мозг, как происходит процесс его ф...

психология Сексуальность и выбор

Недавно была на спектакле "Монологи вагины". Пришла я за эмоциональным удовольствием - разгрузить мозги🧠 А получила интеллектуальное. "О, и тут психология" - протянул шепотом муж. Да, и тут психология.Легкое разочарование сразу после с...

психология КАК Я ПРЕОДОЛЕЛА СТЕСНИТЕЛЬНОСТЬ

психология Измена. За что со мной так поступили?

психология Как общаться с токсичными людьми?

 В нашей жизни есть много источников негатива: новости, работа, конфликты, просто плохое утро, но от некоторых факторов мы можем себя оградить, например от токсичных людей.Они могут встречаться нам каждый день, при том, что мы можем не подозрева

Наши психологи

qr