Question

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

17-08-2020 Странные приступы.

28-07-2020 Нервное расстройство жкт

16-06-2020 Нудить від стресових ситуацій

16-06-2020 Тревога і депресивний стан

24-05-2020 Как бороться со стрессом

22-05-2020 Тремор

31-03-2020 Не могу сделать глубокий вдох

25-03-2020 Проблемы с психосоматикой

09-03-2020 Психологический тремор

06-03-2020 Психологический запор

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 1 · 2020-09-06 16:01:06

Доброго времени суток!

цитата:

Что сделать такие времена ?

Это естественная реакция тела на избыток кортизола (гормон, который выделяют надпочечники в стрессовых ситуациях). Собственно так тело, природным, естественным способом избавляется от него. Но да, это очень неприятно и неудобно. И от этого можно избавиться с помощью телесных практик. Можно найти в интернете. Но в идеале - поработайте в краткосрочной терапии с психологом и найдите приемлемые и рабочие именно для вас техники самопомощи в стрессе.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!