Question

Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

17-08-2020 Странные приступы.

28-07-2020 Нервное расстройство жкт

16-06-2020 Нудить від стресових ситуацій

16-06-2020 Тревога і депресивний стан

24-05-2020 Как бороться со стрессом

22-05-2020 Тремор

31-03-2020 Не могу сделать глубокий вдох

25-03-2020 Проблемы с психосоматикой

09-03-2020 Психологический тремор

06-03-2020 Психологический запор

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 1 · 2020-09-06 16:01:06

Доброго времени суток!

цитата:

Что сделать такие времена ?

Это естественная реакция тела на избыток кортизола (гормон, который выделяют надпочечники в стрессовых ситуациях). Собственно так тело, природным, естественным способом избавляется от него. Но да, это очень неприятно и неудобно. И от этого можно избавиться с помощью телесных практик. Можно найти в интернете. Но в идеале - поработайте в краткосрочной терапии с психологом и найдите приемлемые и рабочие именно для вас техники самопомощи в стрессе.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!