Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
question author 2 години тому: «Реакція на відповідь № 391971 для Оксана Юрьевна Селезнева Звісно є над чим замислитися. Так ,є певні страхи ,які мабуть не хочеться визнати. »
question author 3 години тому: «Реакція на відповідь № 391972 для Людмила Петровна Колесник Добрий день, дуже дякую за таку відповідь і поради. Я завжди дитині говорю “що знаю»
Людмила Петровна Колесник
Людмила Петровна Колесник 3 години тому: «Добрий день. У Вашій ситуації важливо розділити дві різні речі: вдячність дитини батькам і право дитини на власні почуття. У 4 роки дитина ще не здатна повною мірою усвідомлюват»
Питання від: nik167 Вік: 19

Нытье, обиды

Здравствуйте! Я очень тревожная. Есть накопленные обиды как от них избавиться? Подскажите техник избавление от обид. Раздражительная.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Ксенія Шалімова — психолог
Ксенія Шалімова психолог
Добрый день. Накопление обид часто приводит к тревоге. Зачем Вы их накапливаете? Почему не обсуджаете с теми, кто их вызвал?
Доповнення від автора питання ·
Тревога от от опасности какой то от критики от ссор. Обижаюсь родителям что они меня не понимают моих чувств, не принимают меня. Раздражает потому что не довольна бесит. Не могу ничего терпеть. В тот раз сходила к психологу она мне сказала что у меня накопленные обиды и вот спрашиваю как от них избавиться. У меня нет мыслительного процесса голова пустая. Мысли не идут. Я боялась боли и защищалась от этого с помощью гнева и все накопилось самому стало плохо. Хочется плакать но не могу. Устаю быстро. Тащу негатив.
Соломія Лехіцька — психолог
Соломія Лехіцька психолог
Здравствуйте
Обиды и нытье - реакции, характерны для ребенка. Если у вас такое часто, значит, скорее всего, вы еще внутренне не позрослели. Нужно становиться взрослым самостоятельным человеком. который вместо того, чтобы обижаться на окружающих за то, что они не соответствуют ожиданиям, берет ответственность за свою жизнь на себя, в том числе и за качество окружения. Взрослый человек не обижается, а реально оценивает ситуацию и принимает соответственные решения, делает выводы и устраиват свою жизнь.

У вас как раз очень подходящий возраст, чтобы становиться психологически взрослым самостоятельным человеком.
Доповнення від автора питання ·
Я поняла. Но как избавиться от накопленных обид?
Анна Андреевна Воробьева — психолог
Анна Андреевна Воробьева психолог
Здравствуйте! Если хотите избавиться навсегда - продолжайте посещать психолога. Если же интересуют варианты как самостоятельно это сделать, можно попробовать записывать в дневник на кого и за что вы обижаетесь, представлять этого человека перед собой и вслух высказывать свои чувства. Но такие техники могут только несколько ослабить напряжение, помочь выразить свои чувства, но не избавят вас от детских травм и не помогут перестать обижаться.
Віталій Вікторович Бондарчук — психолог
Віталій Вікторович Бондарчук психолог
Если Вы хотите фею, которая взмахнёт волшебной палочкой и все Ваши проблемы решаться - это красивая сказка, конечно, но к сожалению - это не агентство фей.
Если Вы готовы к серьёзной работе с психологом - я готов Вам помочь. Но при этом очень многое зависит и от Вас. Помощь - это когда Вы что-то делаете, прилагаете усилия и при этом Вам помогают.
Соломія Лехіцька — психолог
Соломія Лехіцька психолог
От обид нужно не избавляться, а прорабатывать. У вас есть негативный прошлый опыт, нужно понять зачем он у вас был, для чего, что должны вы вынести из этого, какой должны выйти после всего.

Если этого не сделать, тогда получается все страдания. что с вами случились были бессмыслены: вы только перетерпели и забыли, а жизненные уроки не прошли.

Лучше всего это делать с психологом. Самостоятельно вы можете разве что использовать техники на освобождение эмоций. Например, писать письмо обидчику или использовать технику пустого стула.
Анна Автонділова — психолог
Анна Автонділова психолог
Здравствуйте. Самостоятельно можно использовать письменные техники, о которых вы можете прочитать в интернете, они есть в свободном доступе. Однако основная работа - это работа с психологом, которая состоит в исследовании тех событий, которые привели к этому состоянию, работе с вашими чувствами, прояснением ваших потребностей, научении не накапливать обиды, злость и раздражение. Раз этот процесс у вас есть, он вам нужен для чего-то, например, чтобы вызывать к себе жалость и сострадание или чтобы объяснить свои неудачи или что-то другое. Не ждите быстрых результатов, их не будет, такая работа всегда длительна и растянута во времени. Поэтому стоит подобрать себе специалиста и обратиться очно.

Ответ отредактирован автором 09-10-2020 20:15:47

Ксенія Шалімова — психолог
Ксенія Шалімова психолог
цитата:
В тот раз сходила к психологу она мне сказала что у меня накопленные обиды и вот спрашиваю как от них избавиться.

Почему не спросили у своего психолога? Вы сходили только на одну консультацию?
Доповнення від автора питання ·
Спасибо вам❤️
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Увійти Реєстрація