Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Мета людини — бути самим собою, а умова досягнення цієї мети — бути люди...»
Питання від: nik4a1 Вік: 21

Фобии и страхи

Здравствуйте. Постоянно испытываю разные страхи за себя и своих близких. Прям какая-то паранойя. Если еду в маршрутке или такси, думаю о том, что попадём в аварию и я погибну, в лифте - лифт сорвётся (когда поднимаюсь на свой этаж, пулей вылетаю с лифта), боюсь оставаться одна дома, думая о том, что у меня что-то лопнет или как-то умру, а никто мне не сможет оказать первую помощь, за родителей ужасно переживаю, что с ними что-то случится. За своего старшего и младшего братьев. Вот даже сегодня брат старший пошёл на охоту, а мне кажется, что кто-то его случайно подстрелит. Иногда ощущение, что я задыхаюсь и не могу дышать. Я хоть и понимаю, что это все в голове, что я не умру от нехватки воздуха. Очень тяжело с этим жить и не знаю как с этим бороться. Еще какое-то странное чувство опустошённости. Будто время летит, а я ничего не испытываю, ничего не чувствую. Какое-то все вокруг монотонное, будто я не живу своей жизнью, постоянно забываю все, не помню что было вчера. Как с этим во всем бороться
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Павел Леонидович Басанский (Киев) — психолог
Павел Леонидович Басанский (Киев) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Здравствуйте!
цитата:
Как с этим во всем бороться

На психотерапии со специалистом. Самостоятельно - никак.
Доповнення від автора питання ·
Началось все в начале 2020 года, но особо не придавала этому значения. Сейчас все стало намного сложнее. Очень сильно отражается на моей жизни. Скорее мешает спокойно жить
Доповнення від автора питання ·
Анализы на гормоны щитовидной железы не сдавала. Даже не думала, что гормоны как-то связаны с психическим состоянием. К специалистам не обращалась (
Здравствуйте!
Ваше состояние повышенной тревожности может быть сильно связано с пандемией, хотя связь и не очевидна.
Бороться с этим не надо, а вот разбираться на терапии с психотерапевтом самое то.
Здравствуйте!
цитата:
Как с этим во всем бороться

Вот бороться точно не надо. Борьба это насилие, конфронтация с самой собой, потеря энергии и т.д. А что вместо? - бережное, разумное и по-взрослому ответственное отношение к себе. Исследовать свое состояние, его истоки, причины. Предполагаю, что Вам свойственна мнительность и превышающая условную норму тревожность. Много страхом, которые преследуют когда надо и не надо.
В этой связи рекомендую посмотреть видео на моей страничке в разделе "публикации" (видео и аудио), посвященное страхам и их преодолению. Скорее всего, в итоге примете решение обратиться за помощью к психологу - либо очно, либо онлайн. Вам обязательно помогут! Не теряйте время.
Гормоны очень сильно влияют на Ваше эмоциональное состояние. Если у Вас все в порядке с Вашим физическим состоянием, то мы можем говорить о Вашем психическом состоянии
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.