Question

09-11-2020

Здравствуйте. Мучаюсь несколько лет от панических атак, а может и не ПА это. Состояние будто из меня выкачивают жизнь и энергию полноценно жить. В голове туман и пустота. В груди давит, и будто воздуха не хватает. Когда начинает давить в груди боюсь что у меня какие то проблемы со здоровьем. Боюсь засыпать, и поэтому плохо сплю. Помогите советом или может есть какие то другие методики побороть это состояние

Вопрос задан: Yuliya; Возраст: 26

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь онлайн (по Скайпу)?

09-11-2020 18:11:24Дополнение к вопросу

Это состояние у меня 4 года

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.

Answer 1 · 2020-11-09 17:05:15

Здравствуйте, Yuliya!
С психосоматикой и ПА советами не справляются.
Только на психотерапии. Очно либо по скайпу.

Answer 2 · 2020-11-09 17:17:34

Здравствуйте. А сколько у вас длится вот эти состояния?
Панические атаки могут прилично подпортить жизнь. Здесь нужно срочно обратиться к психологу работающему с ПА.

Answer 3 · 2020-11-09 22:18:26

По статистике к психологу доходят аж через 5 лет после первой атаки.
Но реально помогает именно психотерапия.

score 1 · Answer 4 · 2020-11-10 13:01:15

Вітаю!
Такі стани часто є причиною неусвідомлених переживань. Можливо щось мучить Вас всередині, щось залишається непроговореним, справжні потреби незадоволеними.
Думаю, варто подбати про себе, а не страждати від цього.

Как избавиться от чувства страха