Как избавиться от чувства страха

У Психолога » Вопрос психологу » Как избавиться от чувства страха
Здравствуйте. Мучаюсь несколько лет от панических атак, а может и не ПА это. Состояние будто из меня выкачивают жизнь и энергию полноценно жить. В голове туман и пустота. В груди давит, и будто воздуха не хватает. Когда начинает давить в груди боюсь что у меня какие то проблемы со здоровьем. Боюсь засыпать, и поэтому плохо сплю. Помогите советом или может есть какие то другие методики побороть это состояние
Вопрос задан: ; Возраст: 26


консультация психолога онлайн
Здравствуйте, Yuliya!
С психосоматикой и ПА советами не справляются.
Только на психотерапии. Очно либо по скайпу.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Здравствуйте. А сколько у вас длится вот эти состояния?
Панические атаки могут прилично подпортить жизнь. Здесь нужно срочно обратиться к психологу работающему с ПА.

комментарий
рекоммендовать:

09-11-2020 18:11:24Дополнение к вопросу
Это состояние у меня 4 года


консультация психолога онлайн
По статистике к психологу доходят аж через 5 лет после первой атаки.
Но реально помогает именно психотерапия.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Вітаю!
Такі стани часто є причиною неусвідомлених переживань. Можливо щось мучить Вас всередині, щось залишається непроговореним, справжні потреби незадоволеними.
Думаю, варто подбати про себе, а не страждати від цього.

комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.
qr