У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


депрессия

У Психолога » Задать вопрос психологу онлайн » депрессия [архив]
09-06-2008
Мне кажется, что я нахожусь в постоянной депресси. Я разучилась радоваться жизни, работа меня угнетает, за что ни возьмусь - все как-то нелепо, бестолково. Никакой уверенности в себе. Не получается ни подругу найти, ни друга. Очень быстро от всего утомляюсь. Я себе представляюсь ходячей угрюмой невезухой, никому не нужной. Посоветуйте, что мне делать?
Вопрос задан: MarS; Возраст: 44
  понравился вопрос?   


Советует психолог: Евгений Викторович Мишин

консультация психолога Найти занятие по душе. Хобби. Которым Вы будете заниматься для себя, не думая о признательности или оценке со стороны. Задавайте себе вопросы типа "Что я хотела бы делать", "Чем бы мне нравилось заниматься". И начинайте это делать. Будь-то чтение, уход за цветами, кружки или секции и т.д. Не ищите причину "времени не хватает", а начните с малого. Цель: Обрести значимость в своих глазах. Научиться быть независимой от мнения (оценки) окружающих. Стать нужной для себя. Если действительно не хватает времени на себя, то организуйте тех, кто это время у Вас отнимает. Попробуйте откинуть (не делать) хотя бы часть того, что Вам неприятно. Самую неприятную часть. Удачи в построении своего пространства!

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Похожие вопросы

ответ онлайн У меня депрессия?
ответ онлайн Проблемы с самооценкой депрессия
ответ онлайн Это депрессия ?
ответ онлайн Не могу найти себя. Постоянная депрессия и все бросаю, что начала.

Наші психологи

qr