Question

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 1 · 2021-02-23 06:43:53

Доброе утро! Что у Вас случилось и какую помощь хотели бы получить?Мысли это только мысли, они не могут нам повредить, если мы выбираем их не думать:"Слишком часто появляются мысли, что могу умереть, а так не хочется, хочется жить и жить очень и очень долго." Отправляю Вам технику дистанцирования от негативных мыслей.Заметить, что настроение испортилось.
Спросить, о чем я подумал, какая мысль промелькнула у меня в голове?
( Навязчивое радио с надоедливыми мыслями включилось).
Напомнить себе, что не полезно так думать, к чему это может привести (ухудшению настроения). Это не Вы, а Ваши мысли и не более. Выбор за Вами: продолжать их думать и портить себе настроение или
Переключиться на другую волну, подумать о чем-то более приятном, сосредоточиться на чем-то другом, заняться спортом и т.д. Отнестись к мыслям, как к трамваю, который проезжает мимо, а я сижу на остановке и не сажусь в него, т.к. это не мой трамвай. Но если не получилось не думать плохую мысль, т.е. я сел не в свой трамвай, я всегда могу выйти на следующей остановке (перестать думать негативную мысль).
Напомнить себе, что с первого раза может не получиться. Похвалить себя, если получилось, нет – поддержать себя! Делать постоянно!

Вера Владимировна Морозова (Одесса) · Answer 2 · 2021-02-23 07:17:16

Здравствуйте!

цитата:

Слишком часто появляются мысли, что могу умереть, а так не хочется, хочется жить и жить очень и очень долго.

Что происходит в вашей жизни?
С кем вы живете?
Можете ли делиться своими мыслями с близкими людьми?
Есть ли возможность обратиться к психологу?

Лилия Станиславовна Гаврилюк (Кировоград) · Answer 3 · 2021-02-23 08:02:43

Добрый день.
Если с Вашим физическим здоровьем всё хорошо, то у Вас есть другая задача, которую решать не хочется. И подсознание таким образом сбегает в придуманные проблемы.

Мария Валериевна Радченко (Днепр) · Answer 4 · 2021-02-23 12:55:07

Здравствуйте.

Как давно и в связи с чем у Вас появляются такие мысли?
Страх смерти - это естественная эмоция для человека, но если Вы испытываете её слишком часто, это может быть сигналом о каких-то психологических проблемах.

Не хочется умирать