Перегорание

У Психолога » Вопрос психологу » Перегорание
Что мне делать, последние два месяца я полностью перестала учиться ,забила на все уроки ,а я студент модули нужно сдавать ,но в место этого я наоборот ищу оправдания ,работы по дому все угодно лишь бы не заходить на уроки ,у меня полностью пропал интерес к учебе плюс ко всему приобрела зависимости от соц сетей и одной игры ,я пыталась избавиться о них удаляя на некоторое время,с соц сетями получилось продержатся дольше недели две не заходила ,а с игрой туго я ее скачала обратно вечером ... Пару раз удаляла ,но и не проходило часа как обратно скачивала что мне делать? Можете пожалуйста дать мощного пинка чтобы начать учиться 💫👉👈😄
Вопрос задан: ; Возраст: 20


консультация психолога онлайн
Здравствуйте!
цитата:

Можете пожалуйста дать мощного пинка чтобы начать учиться

Как вы себе представляете этот пинок?
А кто и как обычно мотивировал вас на учебу?
Кто из родителей?
Какими утверждениями, приказами, просьбами?

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Здравствуйте!
Вы сами выбирали где и по какой специальности вы будете учиться? Можете ли вы сами справляться с заданиями или вам нужна помощь? В чем вы сами видите причину вашего нежелания выполнять задания?

комментарий
рекоммендовать:

26-03-2021 19:11:28Дополнение к вопросу
Вплоть до этого я с головой уходила в учебу, мне это нравилось сам процесс учебы.. а насчёт мотивации ,мотивировала я сама себя в основном представляя будущее, например как буду обучать студентов или переводить что-нибудь.Пинок,может какие-нибудь цитаты , слова заставляющие переосмыслить все 😄😄

26-03-2021 19:16:14Дополнение к вопросу
Специальность выбрала я сама , как хотела учусь на лингвиста
А вот выбор университета ...в принципе универ где учусь он был в списке университетов куда хотела поступить ,был другой , я хотела Туда поступить на бюджет но родители были против , так как попасть туда шансов было мало ,а контракты дорогие были , хотела заграницей выучиться но отец был против . С заданиями справляюсь хорошо ,не сложные ..

26-03-2021 19:23:55Дополнение к вопросу
Насчёт причин перегорания несколько , я думаю это связано с тем , что система обучения слабое плюс до сих пор учимся на дистанционке , хочется в живую общаться со сверстниками .И может быть возраст , ну я слышала ,что у людей в возрасте 20 и больше наступает такой период ,когда у них меняется мировоззрение, меняется отношение ко всему точно не помню. Что -то вроде этого ...😁😁


консультация психолога онлайн
Причин эмоционального выгорания может быть много, в том числе из-за карантина и дистанционного обучения.
А мировоззрение у человека мыслящего всегда находится в процессе изменений.

комментарий
рекоммендовать:

26-03-2021 20:33:49Дополнение к вопросу
Можете пожалуйста дать советы, рекомендации что можно и нужно сделать чтобы перебороть зависимости от соц сетей игр, и что нужно сделать при эмоциальном перегорании


консультация психолога онлайн
Могу дать совет, и он про то, чтобы выбрать для себя подходящего психолога.
Потому как, сколько людей, столько и причин эмоционального выгорания, все индивидуально, нет одного рецепта для всех.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
А что интересное есть в вашей жизни вне интернета? С кем вам нравится общаться реально? Есть ли у вас хобби? Можете ли вы планировать свою жизнь, чтобы в ней было больше реального, чем виртуального?

комментарий
рекоммендовать:

26-03-2021 20:57:42Дополнение к вопросу
Если честно, то почти ничего интересного нету ,каждый день ничем не отличается от другого ,уборка ,стирка,готовка.Все хобби которыми увлекалась приелись и уже нет былого интереса , хочется увлечься новым но ничего не интересует или не нравится . Есть пару друзей ,с которыми интересно посидеть или прогуляться ,но все они в столице , а живу в регионе .


консультация психолога онлайн
Здравствуйте.
Когда Вы начали чувствовать, что эмоционально выгораете? Какие события на учёбе и в жизни, в целом, происходили у Вас последнее время?

Иногда даже учёба на специальности, которая нравится, может забирать много ресурса. У этого могут быть самые разные причины, важно разобраться в них.
цитата:

Вплоть до этого я с головой уходила в учебу, мне это нравилось сам процесс учебы.. а насчёт мотивации ,мотивировала я сама себя в основном представляя будущее, например как буду обучать студентов или переводить что-нибудь.

Вы можете сказать, что работаете "рывками"? (Сначала с головой окунаетесь в дела и учитесь без перерыва, а потом нуждаетесь в длительном отдыхе.)
Какой у Вас режим сна? Что в Вашей учёбе не нравится и заставляет прокрастинировать?
цитата:

Есть пару друзей ,с которыми интересно посидеть или прогуляться ,но все они в столице , а живу в регионе .

цитата:

я думаю это связано с тем , что система обучения слабое плюс до сих пор учимся на дистанционке , хочется в живую общаться со сверстниками

То есть, Вам не хватает общения, и пока эта потребность не удовлетворена, Ваш интерес к другим занятиям падает.

комментарий
рекоммендовать:

27-03-2021 05:31:42Дополнение к вопросу
Здравствуйте))я начала терять былой интерес к учебе с прошлого года ,весной .В учебе прям таковых событий не было , в жизни последнее время много негатива : в доме перестало чувствоваться семейная атмосфера, собираемся вместе только за ужином ,потом расходимся по разным комнатам и все, бывает иногда сидим но в телефонах , недавно сестрёнка перенесла операцию вследствие из-за переживаний у меня были стрессы и на этом фоне я начала переедать .Отец выпивает ,это сильно огорчает я пыталась поговорить с ним но он не слушает и ни хочет слушать , у нас с ним произошел крупный конфликт на этом фоне
Ну как конфликт я защищала мою маму от резких слов папы и буквально высказала ему все после этого мы ним не разговаривали день , сейчас конечно разговариваем но натянуто .В принципе вы правы , я работаю рывками без перерыва , отдыхаю в выходные дни ... Но бывает внутреннее сопротивление когда ни хочется делать ничего тогда я даю себе волю ,то есть я понимаю что достигла предела своих возможностей и что пора немного отдохнуть , у меня сбитый режим сна который год пытаюсь ее восстановить у меня даже получалось но опять таки из-за разный обстоятельств все равно сбивался .Насчёт учебы скорее всего из-за однообразия тем, в первом семестре мы проходили почти одни и те же темы в нескольких уроках то есть разных предметах .У меня факультет славяноведения, соответственно изучаем русский язык,по нему несколько предметов .По этим предметам мы изучали одну и ту же тему делали почти одинаковые упражнения под конец я буквально заставляла себя делать дз и упр .Насчёт друзей,мне действительно не хватает общения со сверстниками ,я могу говорить и с сестренкой на разные темы но все же интересы разные

27-03-2021 05:32:42Дополнение к вопросу
Мне хочется по чаще гулять , общаться в живую а не сидеть дома взаперти 24/7


консультация психолога онлайн
Зависимость в нужной мере может быть полезна. Для этого нужно создать свою систему. Где к примеру возможность играть должна появится после конкретного прочитаного материала, или же после посещения пар. Главное связать свое настроение во время игры и настроение во время учёбы. Чем больше зависимость тем лучше. Тоесть буквально что бы побеждать в игре, нужен хороший настрой, а его можно получить только в достижении в учёбе

комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Вы не авторизированы! Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным на портале. Автору придёт ссылка на Вашу страницу пользователя, откуда он сможет отправить Вам сообщение.


Комментарии посетителей

Ещё нет комментариев.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr