Питання від:
polin4ka
Вік:
17
Не доверяю себе, почему и что с этим делать?
Здравствуйте, не могу сказать точно когда появилась эта проблема, но ярко выраженной она стала последние годы, дело в том что мне сложно что-то сделать самостоятельно без одобрения или подтверждения кого-то из вне.
Это распространяется не на все что я делаю, скорее на вещи в которых я могу быть не уверена тк делаю это не так часто или что-то где могу ошибаться.
Допустим проверяю даже самые лёгкие подсчёты на калькуляторе, из разряда 13-7, я понимаю что ответ верный, но мне будто нужно чтобы обязательно кто-то или что-то из вне сказал мне об этом.
Подобное происходит и когда я готовлю или пользуются какой-то техникой (стиральной машинкой), хочу что-то написать и перепроверяю в интернете правильность написания.
В случае с готовкой это вообще ужасно, тк приходится спрашивать каждую мелочь что и как сделать, а если никого рядом нет и нашла пару рецептов но все с разными видами приготовления, испытываю сильный дискомфорт пытаясь понять как именно это сделать.
Честно не хочется быть тем человеком который без разрешения и совета кого либо ничего не может сделать, но с тревогой сложно бороться. Наверное я боюсь сделать ошибку и всячески пытаюсь их избегать.
Как справляться с таким состоянием? Или хотя бы как то его переосмыслить
Это распространяется не на все что я делаю, скорее на вещи в которых я могу быть не уверена тк делаю это не так часто или что-то где могу ошибаться.
Допустим проверяю даже самые лёгкие подсчёты на калькуляторе, из разряда 13-7, я понимаю что ответ верный, но мне будто нужно чтобы обязательно кто-то или что-то из вне сказал мне об этом.
Подобное происходит и когда я готовлю или пользуются какой-то техникой (стиральной машинкой), хочу что-то написать и перепроверяю в интернете правильность написания.
В случае с готовкой это вообще ужасно, тк приходится спрашивать каждую мелочь что и как сделать, а если никого рядом нет и нашла пару рецептов но все с разными видами приготовления, испытываю сильный дискомфорт пытаясь понять как именно это сделать.
Честно не хочется быть тем человеком который без разрешения и совета кого либо ничего не может сделать, но с тревогой сложно бороться. Наверное я боюсь сделать ошибку и всячески пытаюсь их избегать.
Как справляться с таким состоянием? Или хотя бы как то его переосмыслить
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
