У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?

Сначала ты учишься любить себя, потом – похожего на тебя человека, и лишь посл...

Не доверяю себе, почему и что с этим делать?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Не доверяю себе, почему и что с этим делать?
Здравствуйте, не могу сказать точно когда появилась эта проблема, но ярко выраженной она стала последние годы, дело в том что мне сложно что-то сделать самостоятельно без одобрения или подтверждения кого-то из вне.
Это распространяется не на все что я делаю, скорее на вещи в которых я могу быть не уверена тк делаю это не так часто или что-то где могу ошибаться.

Допустим проверяю даже самые лёгкие подсчёты на калькуляторе, из разряда 13-7, я понимаю что ответ верный, но мне будто нужно чтобы обязательно кто-то или что-то из вне сказал мне об этом.
Подобное происходит и когда я готовлю или пользуются какой-то техникой (стиральной машинкой), хочу что-то написать и перепроверяю в интернете правильность написания.
В случае с готовкой это вообще ужасно, тк приходится спрашивать каждую мелочь что и как сделать, а если никого рядом нет и нашла пару рецептов но все с разными видами приготовления, испытываю сильный дискомфорт пытаясь понять как именно это сделать.

Честно не хочется быть тем человеком который без разрешения и совета кого либо ничего не может сделать, но с тревогой сложно бороться. Наверное я боюсь сделать ошибку и всячески пытаюсь их избегать.

Как справляться с таким состоянием? Или хотя бы как то его переосмыслить
Вопрос от: ; Возраст: 17



психолог онлайн
Здравстуйте. Откуда пошла Ваша неуверенность, как думаете? С кем Вы живете? Родители уверенные в себе люди?

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Добрый вечер!
Вы правы, что скорее всего Вы боитесь сделать ошибку и к Вам нужно, чтобы ответственность ща это взял другой человек. Это желание все делать идеально. Причина может быть в Ваших отношениях с родителями, когда они часто решают что-то ща своих детей и считают, что они знают что-то лучше. В таких случаях лучше обратиться индивидуально за терапией

👍 рекоммендовать:

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

психолог онлайн
Это похоже на навязчивые мысли и действия. Это такая реакция мозга на ситуации, в которых Вы чувствуете повышенную тревогу.

Стоит сказать родителям о своём состоянии, чтобы они, если есть возможность, помогли Вам обратиться за помощью к психотерапевту, работающему с навязчивостями.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

психолог Олександра
психолог Катерина
Интервью с психологами
Интервью с психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

высказалось: 5

Интервью с психологами Если ребенок не хочет учиться

Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?

высказалось: 10

Интервью с психологами Сексуальная несовместимость - миф или реальность?

Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?

высказалось: 8

Рекоммендуем

ls= Тест на тривожність Тест на тривожність

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

ls= Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

qr