У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?

учасник форуму 10 хвилин тому: «Восприятие себя формируется под воздействием различных факторов, и важно осознавать, какие из них могут влиять на наше самопонимание. Некоторые из основных факторов, влияющих на во»

всегда сдерживаю свои эмоции, это "выливается" в то что я начинаю думать о смерти, уже не знаю что с этим делать.

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » всегда сдерживаю свои эмоции, это "выливается" в то что я начинаю думать о смерти, уже не знаю что с этим делать.
Здравствуйте, я наверное на протяжении всей своей жизни, или большей ее части сдерживаю свои эмоции и переживаю все внутри себя, по разным причинам иногда для меня выражать их было просто не безопасно тк если буду дерзить или "качать права" могла получить от родителей, в особенности от отца.

Наверное именно из-за этого я привыкла неё выражать свои негативные эмоции, и некоторые позитивные тоже. Из-за матери не вступаю в спор, а просто молчу и игнорирую его, ведь споры с матерью всегда были длинные и очень мучительные, они прям выжимали или эмоц.ресурсы. Именно поэтому я старалась сводить разговор на нет, во всем соглашаться и давать обещания хоть бы меня только оставили в покое.

В последнее время происходит много неприятных ситуаций, в основном это мелочи, но реагирую я на них максимально, начинаются мысли о том когда же все это закончится, хочется убежать, плакать , агрессировать и высказаться одновременно. Но опять же сдерживаюсь, ведь иногда я действительно в порыве злости могу сказать что-то не слишком обидное но "едкое".

Больше всего меня пугают мысли о смерти, но я не тот человек который на это способен к счастью, а так же меня пугает моя агрессивность иногда хочется толкнуть и сказать что-то неприятное человеку который просто медленно идёт, но я конечно же сдерживаюсь по ому что понимаю что это посторонний человек и он мне ничего не сделал, а я не из тех людей которые свою агрессию выливают на других, хотя определенно мне было бы так легче жить.

Хотелось бы совета как выплескивать эмоции, так чтобы не вредило никому, и мне стало легче. Пробовала плакать, но я делаю это слишком сильно, начинает болеть голова и лопаются капилляры, побаиваюсь чуток, что сердце встанет :D, поэтому сдерживаю себя немного.
Вопрос от: ; Возраст: 18



психолог онлайн
1
Инна Витальевна Гречко
 Доброго часу доби, Влада! Щиро співчуваю вам, адже стримувати свої почуття і емоції дійсно складно, крім того, це не проходить безслідно. Шкода, що ви змушені стримувати себе із найріднішими людьми ( думаю з цим варто попрацювати індивідуально з психологом). Стосовно самодопомоги варто спробувати різні методи і підібрати те, що близьке саме вам (для когось -це спорт, йога, танці, медитація, для когось - творчість).

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Здравствуйте, Влада. Похоже, этих эмоций за все время накопилось у Вас много. У Вас хороший запрос на индивидуальную терапию. По поводу самопомощи - коллега предложила хорошие методы.

👍 рекоммендовать:

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

психолог Ирина
психолог Алексей
психолог Нiна
психолог Юлия
Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

висловилося: 11

Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

висловилося: 11

Рекомендуємо

Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

qr