Question

29-06-2021

Привет всем. Я чувствую себя очень плохо из-за того, как обращаюсь со своей сестренкой(которая младше меня на 10 лет). Чтобы она не делала меня это дико раздражает. Также меня бесит, что она вечно повторяет за мной. Если я рисую, то и она. Если я готовлю, то и она. Головой понимаю, что это пустяк, пусть делает - что хочет. Но меня пробирает злость, когда она так делает. И я уже неосознанно грублю ей. Как это исправить? По сути я очень спокойный и неконфликтный человек:) Буду благодарна за помощь!

Вопрос от: Амелия; Возраст: 19

понравился вопрос?

29-06-2021 17:09:33Дополнение от автора

А возможно как-то самостоятельно решить эту проблему? Сейчас кризис в деньгах, так что психолога нанять денег нет (но очень хотелось бы) ::sad::

30-06-2021 17:14:32Дополнение от автора

спасибо большое!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Юлия Якименко
(Онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Ирина Островерх
(Харків)

Ніна Андріївна Кіях (Львів) · Answer 1 · 2021-06-29 14:52:45

Доброго дня.
Цінно що ви турбуєтесь про сестру та ваші стосунки із нею.

цитата:

Также меня бесит, что она вечно повторяет за мной. Если я рисую, то и она.

Справді, діти в цьому віці повторюють, особливо за тим, хто для них важливий, і на кого вони хочуть бути схожі.

цитата:

Головой понимаю, что это пустяк, пусть делает - что хочет. Но меня пробирает злость, когда она так делает. И я уже неосознанно грублю ей. Как это исправить?

Схоже, в моменти коли ви гніваєтесь, ви намагаєтесь стримати себе, придавии емоції, а потім, у спілкуванні вони проявляються.
Ви маєте право відчувати гнів, це природня реакція.
Подумайте, як можна його проявити так, щоб це було окейно для вас і для інших.
Також, якщо роздратування триває довго, це може свідчити про певне застрягання на цій емоції, або про щось, що під нею приховано.
Якщо є бажання та можливість, варто попраювати щодо гніву індивідуально із психологом.

Ответ отредактирован автором 29-06-2021 14:54:42

Ніна Андріївна Кіях (Львів) · Answer 2 · 2021-06-29 17:19:36

Ви можете спробувати застосовувати "я повідомлення". Я злюсь, коли ти...., чи, "Мені неприємно, якщо... Також, після цього можете запропонувати альтернативні дії що не викликають у вас гніву, чи просто попросити не робити того що вам не подобається.
Коли відчуваєте гнів, пам'ятайте що це нормально, спробуйте не відганяти його а зрозуміти що за ним стоїть, чому дратуєтесь саме від цієї дії.

Агрессия, злость