Агрессия, злость
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Агрессия, злость
| Ніна Андріївна Кіях (Львів) 29-06-2021 14:52:45 |
Доброго дня.
Цінно що ви турбуєтесь про сестру та ваші стосунки із нею. цитата:
Также меня бесит, что она вечно повторяет за мной. Если я рисую, то и она. цитата:
Головой понимаю, что это пустяк, пусть делает - что хочет. Но меня пробирает злость, когда она так делает. И я уже неосознанно грублю ей. Как это исправить? Ви маєте право відчувати гнів, це природня реакція. Подумайте, як можна його проявити так, щоб це було окейно для вас і для інших. Також, якщо роздратування триває довго, це може свідчити про певне застрягання на цій емоції, або про щось, що під нею приховано. Якщо є бажання та можливість, варто попраювати щодо гніву індивідуально із психологом. Ответ отредактирован автором 29-06-2021 14:54:42 
|
| 29-06-2021 17:09:33Дополнение от автора |
А возможно как-то самостоятельно решить эту проблему? Сейчас кризис в деньгах, так что психолога нанять денег нет (но очень хотелось бы)  смайлік ::sad::
|
| Ніна Андріївна Кіях (Львів) 29-06-2021 17:19:36 |
Ви можете спробувати застосовувати "я повідомлення". Я злюсь, коли ти...., чи, "Мені неприємно, якщо... Також, після цього можете запропонувати альтернативні дії що не викликають у вас гніву, чи просто попросити не робити того що вам не подобається.
Коли відчуваєте гнів, пам'ятайте що це нормально, спробуйте не відганяти його а зрозуміти що за ним стоїть, чому дратуєтесь саме від цієї дії.
|
| 30-06-2021 17:14:32Дополнение от автора |
| спасибо большое!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наши психологи
