Внезапное ощущение слабости во всем теле
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Внезапное ощущение слабости во всем теле
| Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) 30-10-2021 11:39:03 |
Здравствуйте!
цитата:
практически не отдыхаю. Может ли это быть просто симптомом усталости и ментального истощения? цитата:
иногда забываю поесть, цитата:
год назад мне ставили диагноз астено-невротический синдром 
|
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 30-10-2021 12:06:30 |
1
Если вы не отдыхаете, питаетесь как попало, постоянно в переживаниях, то естественно, что рано или поздно организм даст сбой. Раз вы после постановки диагноза не задумались о том, чтобы изменить свой образ жизни и не начали заботиться о себе, то организму ничего другого не остается, как начать болеть и уже хоть в такой способ обратить на себя ваше внимание. Поэтому сделайте нормальный режим дня, с 8 часовым сном, как минимум, с регулярным правильным, здоровым питанием, с отдыхом, пейте витамины, гуляйте на свежем воздухе. А еще хорошо бы поработать с психологом на тему вашего перфекционизма, который уже в прямом смысле мешает вашей жизни и здоровью. К сожалению дальше будут еще большие проблемы, если вы не обратите внимание на то, что вам пытается сказать ваш организм. Позаботьтесь о себе!
|
| Алла Григорівна Веленко (Київ) 30-10-2021 16:04:50 |
Доброго дня! У Вас, як на мене, дійсно всі ознаки психо-емоційного та фізичного виснаження. Ви пишете "Большую часть времени я провожу дома и работаю / учусь, практически не отдыхаю". У Вас повністю порушено нормальний режим існування. Окрім того, що Ви вже написали,є ще, як на мене, дуже серйозна причина того, що відбувається. На скільки я зрозуміла, Ви практично весь час проводите вдома та ще й у сидячому положенні, а це вже прямий шлях до самознищення. До речі, те, що Ви забуваєте поїсти, напряму пов'язане ще й з цим, бо Вам не вистачає елементарно життєвої сили, яку Ви не поповнюєте, а лише витрачаєте... Я б Вам також порадила звернутися до психолога, щоб разом із спеціалістом віднайти найкращий для себе ритм та режим свого життя... Інакше, Ви просто ризикуєте, не тільки залишитися одна, а ще й стати не дуже здоровою людиною...
|
 |
|
Наші психологи
Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?
Патологические лжецыЧто собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Перерыв в отношенияхПомогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?
Рекомендуємо!
Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
Тест на депресію Бека
Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Искусство быть одному
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Тест на психологический возраст
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Честно о депрессии. Как себе помочь
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Вина или комплекс выжившего. Как справится.
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
7 признаков психологического насилия
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
