Question

30-10-2021

Здравствуйте! Уже несколько дней подряд я испытываю очень странное состояние — после рабочего дня в одно и то же время (18:30) перед ужином я испытываю внезапную слабость во всём теле (неожиданно весь корпус гнет вниз, в руках как будто нет сил, не могу стоять, сидеть, просто хочется лечь и не двигаться, тело как будто проваливается против моей воли), давление в голове (как будто она сейчас взорвется), эмоциональную и интеллектуальную заторможенность (при этом присутствует бессилие и раздражительность). Такое состояние в первый раз прошло через пару часов, во второй раз даже после пробуждения какое-то непонятное чувство в голове осталось. Артериальное давление нормальное, никаких сопутствующих заболеваний нет. Большую часть времени я провожу дома и работаю / учусь, практически не отдыхаю. Может ли это быть просто симптомом усталости и ментального истощения? (я перфекционист и постоянно тревожусь о своей работе, год назад мне ставили диагноз астено-невротический синдром, но я никогда не чувствовала такого истощения как в последние два дня). Моя жизнь в целом сосредоточена на работе и учебе, иногда забываю поесть, и во время этих приступов, если их можно так назвать, у меня присутствует чувство голода, даже несмотря на то, что во второй раз я перекусывала незадолго до приступа. Отношений у меня нет, порой чувствую себя одиноко, но всё-таки работа моя мне нравится, у меня много целей и планов, так что не думаю, что тут возможна депрессия или что-то подобное. Очень важен ваш отклик, потому что ситуация для меня непривычна и вселяет переживания. Благодарю за внимание!

Вопрос от: ljfue12; Возраст: 21

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) · Answer 1 · 2021-10-30 11:39:03

Здравствуйте!

цитата:

практически не отдыхаю. Может ли это быть просто симптомом усталости и ментального истощения?

Вполне. Старайтесь больше отдыхать. Ваше тело просит, чтобы Вы о нем позаботились.

цитата:

иногда забываю поесть,

Это в корне неправильно. Вам нужно хорошо питаться. Учеба забирает много энергии.

цитата:

год назад мне ставили диагноз астено-невротический синдром

Есть возможность снова обратиться к специалисту. В любом случае, консультация психотерапевта Вам нужна

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 2 · 2021-10-30 12:06:30

Если вы не отдыхаете, питаетесь как попало, постоянно в переживаниях, то естественно, что рано или поздно организм даст сбой. Раз вы после постановки диагноза не задумались о том, чтобы изменить свой образ жизни и не начали заботиться о себе, то организму ничего другого не остается, как начать болеть и уже хоть в такой способ обратить на себя ваше внимание.
Поэтому сделайте нормальный режим дня, с 8 часовым сном, как минимум, с регулярным правильным, здоровым питанием, с отдыхом, пейте витамины, гуляйте на свежем воздухе.
А еще хорошо бы поработать с психологом на тему вашего перфекционизма, который уже в прямом смысле мешает вашей жизни и здоровью.
К сожалению дальше будут еще большие проблемы, если вы не обратите внимание на то, что вам пытается сказать ваш организм. Позаботьтесь о себе!

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 3 · 2021-10-30 16:04:50

Доброго дня! У Вас, як на мене, дійсно всі ознаки психо-емоційного та фізичного виснаження. Ви пишете "Большую часть времени я провожу дома и работаю / учусь, практически не отдыхаю". У Вас повністю порушено нормальний режим існування. Окрім того, що Ви вже написали,є ще, як на мене, дуже серйозна причина того, що відбувається. На скільки я зрозуміла, Ви практично весь час проводите вдома та ще й у сидячому положенні, а це вже прямий шлях до самознищення. До речі, те, що Ви забуваєте поїсти, напряму пов'язане ще й з цим, бо Вам не вистачає елементарно життєвої сили, яку Ви не поповнюєте, а лише витрачаєте... Я б Вам також порадила звернутися до психолога, щоб разом із спеціалістом віднайти найкращий для себе ритм та режим свого життя... Інакше, Ви просто ризикуєте, не тільки залишитися одна, а ще й стати не дуже здоровою людиною...

Внезапное ощущение слабости во всем теле