Question

08-11-2021

Здравствуйте, хочу рассказать о своей проблеме:
Мне 16 лет, учусь в 11-м классе, скоро экзамены, из-за чего я сильно переживаю, что не смогу сдать на средний балл и также не смогу сдать вступительный экзамен в техникуме
Также, меня сильно тревожат плохие новости и когда я долго не общаюсь со своей интернет-подругой. Я могу даже без причины разнервничаться или расплакаться. Даже замечания мамы насчёт того, что я наивный и что с самостоятельной жизнью мне не справиться, заставляют нервничать и из-за этого, то, что я планировал делать, делать уже не хочется и теряю смысл в том, что я делаю для себя(рисование), что возможно, в будущем, будет приносить мне доход

Вопрос от: nika82; Возраст: 16

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

09-11-2021 15:24:25Дополнение от автора

Мне нужна помощь в том, что я не могу самостоятельно справиться со стрессом и переживаниями. Испытываю этот дискомфорт примерно 1,5 года, если не больше. Отношения с мамой хорошие, но она считает, что психологи - сплетники, так как у нас был опыт со школьным психологом, так он все мои стрессы и переживания донёс директору и заучу, но даже если бы моя мама так не считала, всё равно бы не согласилась на консультацию, так как для её зарплаты это очень дорого, но по-другому никак, сама я не могу справиться со стрессом, из родни никто не сможет помочь с этим, друзья помогают, дают советы, но не все точно знают, как мне помочь. Я говорила маме о том, что вместо замечаний хочу слышать поддержку, а она говорила что-то на подобии "во взрослой жизни никто с тобой возиться не будет"
и т.п.
С отцом отношений нет никаких, так как он спился и пропал без вести и уже больше семи лет не платит алименты
Когда нервничаю по причине и даже без причины, мысли при этом приходят о том, какая я неудачница и что в моей жизни всё пойдёт не по плану и всё будет плохо..

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

14-10-2021 Сильная тревожность из-за учебы

09-09-2021 Тревожность - когда пора лечить?

25-08-2021 Как справиться с тревожностью?

20-08-2021 Тревожность и постоянное подавленое настроение

15-08-2021 Тревожность, окр, нежелание что-либо делать.

07-08-2021 что делать с тревожностью?

27-07-2021 тревожность, не могу начать делать дела, нет денег

22-06-2021 Повышенная тревожность

22-06-2021 Тревожность

11-06-2021 Ненавижу, когда что-то идет не по плану. Это тревожность?

Мария Михлина (Киев) · Answer 1 · 2021-11-08 23:56:24

Здравствуйте!
Какой помощи хотите получить от психологов?
Вы говорили маме о том, как переживаете? Какие у вас отношения? А с отцом?

Ірина Олександрівна Рабчук (Рівне) · Answer 2 · 2021-11-09 00:19:47

Вечер добрый!)
Тревожиться в ситуации неопределенности - нормально. Но если тревога сильная и/или постоянная, ждать, что "само пройдет" не стоит. Есть ли в вашем окружении люди, на которых можно положиться? С кем вы можете откровенно поговорить о своих переживаниях?
Есть ли среди знакомых те, кто +/- справляется со стрессом? Как они это делают? Какие способы управления эмоциями вы знаете и/или пробовали?

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 3 · 2021-11-09 07:52:55

Доброе утро!
Вы обсуждали это со своими родителями? Какие у Вас с ними отношения? Так как Вы несовершеннолетняя, то консультирование возможно только с их разрешения по закону. В случае необходимости Вы можете обратиться с ними к специалисту

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 4 · 2021-11-09 08:18:44

Доброго времени суток!

цитата:

Я могу даже без причины разнервничаться или расплакаться.

А какие мысли при этом? О чём плачете?

Анастасия Владимировна Тарадай (Днепр) · Answer 5 · 2021-11-09 15:13:16

Здравствуйте.
Как давно вы испытываете дискомфорт, о котором пишете?
С чем вы связываете его появление?

цитата:

замечания мамы насчёт того, что я наивный и что с самостоятельной жизнью мне не справиться, заставляют нервничать и из-за этого, то, что я планировал делать, делать уже не хочется и теряю смысл в том, что я делаю для себя(рисование)

Вы говорили маме как на вас влияют ее комментарии? Просили ее поддерживать вас вместо этого?

Что вы хотели бы услышать от психологов здесь?

Анастасия Владимировна Тарадай (Днепр) · Answer 6 · 2021-11-09 17:14:55

К сожалению формат переписки не дает возможности работать с вашей тревогой.
Было бы здорово, если бы ваша мама была более чувствительна к вашим потребностям, но это зависит от ваших попыток говорить с ней об этом и от ее готовности воспринимать ваши просьбы всерьез.
Попробуйте поискать способы самостоятельного снижения тревоги. Многим помогает спорт, медитации, занятия творчеством, общение с другими людьми.
Надеюсь вы сможете справится со своим состоянием.

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 7 · 2021-11-09 17:31:16

Вы можете с мамой поговорить о том, чтобы проконсультироваться с врачом по поводу Вашего состояния. Есть ли родственники, которые могут поговорить с мамой. Школьный психолог не имеет право разглашать Ваше состояние

Мария Михлина (Киев) · Answer 8 · 2021-11-09 22:16:54

цитата:

Мне нужна помощь в том, что я не могу самостоятельно справиться со стрессом и переживаниями.

Очень важно говорить с мамой о проблеме и просить помощи. С тревогой можно работать в терапии. Сочувствую, что у Вас был негативный опыт со школьным психологом, он не имел права так поступать.

Тревожность и постоянный стресс