Неуверенность к себе

Здравствуйте,  за ранее хочу поблагодарить за помощь, спасибо большое! проблема в том что у меня постоянно есть чувство вины ,там где я даже не виновата и я не знаю как с ним бороться . Но главное причина по которой я обратилась сюда это то что я встречаюсь с парнем 2,5 года но  в последние время у меня нету желания и мыслях сексуального характера , раньше у меня было желание но не такое сильное как у других, а сейчас совсем пропало около полугода назад.  Также у меня очень подавленое состояние потому что я поправилась и то что сама себе не нравлюсь и при этом нечего не делаю , хотя раньше я старалась всегда следить за собой в плане спорта и  питания , а сейчас как будто все равно на свои проблемы. Может все-таки проблема в том как я выгляжу?  из-за этого я начала постоянно купаться ,мить руки , я думала что это нормально,  но я начала очень часто это  делать , в голове постоянно назойливые мысли , вот если ты щас этого не сделаешь, то ты можешь заболеть или все будут смотреть на тебя из-за того что ты не сделала как я тебе говорил и т.д . Появились сомнения в том что я была влюблённа и любила парня с которым сейчас вместе, какая-то пустота вместо этих чувств.  Подскажите пожалуйста в чем причина всего этого и как бороться с этими проблемами.