Question

20-06-2010

Прошу, помогите избавиться от страха!в последнее время участились приступы синусовой тахикардии на фоне ВСД. Возникают и днем, но мешают ночью! это происходит спустя некоторое время после засыпания!т.о.я просыпаюсь от приступа в панике и страхе!поэтому я уже бессознательно оттягиваю момент подготовки ко сну,боюсь, что опять проснусь в страхе и результат тому бессоница.днем я спать не боюсь,и если просыпаюсь от приступа, то такой паники нет!почему такое происходит? порой возникает ощущение, что еще чуток и в голове перегорит предохранитель и я сойду с ума. А в последние дни уже создалось впечатление, что приступ обязательно сегодня случится и я опять проснусь, это похоже на самовнушение, но как же от этого избавиться? я в отчаянии, помогите мне пожалуйста!

Вопрос от: Ника; Возраст: 26

понравился вопрос?

нравится: 1 из 1

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Катерина Вовк
(Київ)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

25-03-2010 Как избавиться от страха перед старшими

08-03-2010 Как избавиться от страха перед новым?

05-11-2009 как избавиться от страха перед отношениями?

Леся Николаевна Яковлева · Answer 1 · 2010-06-20 00:36:17

Ника, ваше заболевание это внешнее проявление внутренней проблемы - симптом. Чтобы докопаться до причины и освободиться нужна индивидуальная работа: психоанализ или психотерапия.

Татьяна Александровна Бородавко · Answer 2 · 2010-06-20 04:58:46

Ника, здравствуйте! Совершенно согласна с коллегой. Вам необходима очная работа с психологом. Желательно с интегративным терапевтом. Такая симпоматика - проявление более глубокой проблемы. Ее можно диагностировать на Расстановках.

Алексей Марченко · Answer 3 · 2010-06-20 07:30:41

Жизнь безопасна и прекрасна, полна свободы, энергии и здоровья. Как тебе это слышать?
Это не страх перед сном. Это ВСД и приступы. Всю "черновую работу" доделает за тебя твой ум. Есть пару гипотез, но не здесь - подтверждаю необходимость именно очной работы.
Следует начинать с начала. Поиск причин возникновения ВСД. Рекомендую найти специалиста в своем городе по интегративной, трансперсональной, или телесной психотерапии с заявленным кругом проблем по психосоматике.

Игорь Васильевич Гумеров · Answer 4 · 2010-06-20 09:22:05

Здравствуйте Ника!
вам необходимо лечить ВСД с помощью неврологов и психиатров. а параллельно не помешает работа с психологом от страхов. ведь если приступы являются причиной, надо же с ними бороться в первую очередь
Удачи!

Ольга Викторовна Винда · Answer 5 · 2010-06-20 09:36:41

Ника, приступы паники причиняют большие страдания и значительно «отравляют» жизнь, но они не опасны в том смысле, что не могут явиться причиной умопомешательства. Тем не менее запускать ситуацию не стоит,поскольку с течением времени многие люди, испытывающие повторяющиеся приступы паники, становятся все более тревожными даже между приступами.Найдите специалиста в своем городе и пройдите курс психотерапии.Удачи!

Виктория Николаевна Ересько · Answer 6 · 2010-06-20 11:52:26

Здравствуйте. Ника!
Это не самовнушение, страх сидит внутри Вас и стоит Вам снизить контроль, уснуть, он пробивается из безсознательного. Часто, человек переживающий подобные приступы паники, слышит от близких и друзей: "не думай об этом, не накручивай себя", при всей любви к ближнему, они просто не в состоянии выносить интенсивность подобных чувств, и от этого паника только усиливается, потому что усиливается чувство, что с Вами что-то не так. Возникает чувство, что Вы виноваты в этом состоянии. Вам нужна помощь спциалиста, который сможет выслушивать Вас и переносить эти переживания вместе с вами, и брать на себя часть Ваших переживаний, пока Вы не окрепнете и не будете в состоянии их переносить. Со временем интенсивность срахов спадет и Вы сможете понять их истоки, понять, чего же на самом деле боитесь. Как только страхи начнут осознаваться. они уже не будут мешать Вам спать и жить полноценной жизнью.

Ольга Владимировна Лазаренко · Answer 7 · 2010-06-20 17:52:10

Ника!
Соглашусь с коллегами - нужна очная психотерапия. С психосоматикой хорошо работает гештальт-терапия. Хочется вас поддержать и сказать, как вы мужественно справляетесь с проблемой. Но всё таки для лечения глубокой проблемы, которая есть причиной страха, нужен психотерапевт. Удачи!

Алина Иосифовна Фирсель · Answer 8 · 2010-06-20 20:12:24

Часто подобные проблемы испытывают люди,подверженные гиперконтролю. Сон-одно из немногих состояний нашего организма,которое мы не в силах контролировать. Возможно,для вас страх заснуть на символическом и,соответственно, подсознательном уровне означает страх потерять контроль. Именно очная психотерапия помогает снижать контроль и разобраться с его причинами-зачем и что вам нужно так тщательно контролировать. Желательно работать с терапевтом-аналитиком либо гештальт-терапевтом,и также,владеющим методами телесно-оринтированной терапии.

Владимир Витальевич Ланько · Answer 9 · 2010-06-20 22:05:14

Здравствуйте, Ника.
Это действительно отчаяние. И особенно, когда слышишь те слова, о которых пишет Виктория Николаевна. И кажется, что никто не понимает твою боль, а ты сам не более, чем обманщик.
И начинаются походы по врачам. Которые частично делают то, о чем написано выше - выслушивают насколько могут внимательно жалобы, но предлагают лишь таблетки, которые частично снимают симптом.
А через некоторое время все повторяется...
Вы точно описываете симптомы и свои чувства, складывается впечатление, что вы это рассказывали не один раз и не первый год. Вам действительно нужен тот, кто сможет выслушать вас. Все о вашем сне и о ваших страхах. И сделать это так, чтобы вы сами нашли свой способ справиться с этим.

как избавиться от страха перед сном