Question

02-01-2022

Постоянное чувство тревоги, одиночества, хотя это вроде не так, резкая смена настроения, потеря смысла жизни, страх ничего не успеть в жизни. Часто тревожность, не могу ее заглушить, даже в казалось бы счастливые моменты. Кажется никто меня не понимает, учеба стала трудно даваться. Дистанционное обучение на карантине сводит с ума. Резкая смена настроения, затяжная грусть , потом резко вроде все нормально кажется. Как вернуть счастье в мою жизнь?

Вопрос от: nik5a7; Возраст: 17

понравился вопрос?

02-01-2022 01:36:59Дополнение от автора

Два года назад у меня начались панические атаки, не часто, пару раз в месяц, но вроде прошло. Но мне кажется сейчас я тоже иногда это чувствую, но заглушаю их и приступ проходит легко и быстро, иногда это случается в людных местах, в метро или магазине. Страшно осознавать всю суть людского существования, я понимаю что я ещё молода, что меня ждёт куса невзгод в жизни, но мне трудно это принять и иногда даже самое банальное ответить на паре вызывает во мне ужас. Иногда я иду по улице и в голове возникает сценарий как кто-то падает или это я и что-то ломает или умирает , трудно заглушить тревогу.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Тетяна Афанасьєва
(Київ)

Катерина Вовк
(Київ)

Дарія Рудь
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

17-03-2021 Не могу понять что со мной

11-12-2020 Не могу понять что со мной не так

03-12-2020 Не могу понять, что со мной происходит. Это ОКР???

06-11-2020 Не могу понять что со мной и должна ли я обращаться за помощью?

21-10-2020 Не могу понять что со мной

28-08-2020 Не могу понять свое внутреннее состояние

08-08-2020 Не могу понять, стоит ли мне пробовать отношения с мч, если особо нету чувств, но он вроде хороший вариант

21-07-2020 не могу понять что со мной происходит, толи мной управляет другой человек или я просто не умею жить..

14-04-2020 Сон и реальность поменялись местами, не могу понять откуда такое стремление уйти и как, хотя-бы, остановить усугубление ситуации

03-04-2020 Не могу понять что со мной происходит

Мария Валериевна Радченко (Днепр) · Answer 1 · 2022-01-02 10:22:47

Здравствуйте.

Я бы рекомендовала обратиться в психоневрологический диспансер (ПНД) на консультацию ко врачу-психиатру. Врач продиагностирует Вас, назначит медикаментозное лечение, если оно потребуется, и посоветует, какой вид психотерапии Вам лучше подойдёт.
Принудительно госпитализировать Вас никто не будет (это делается только если человек "буйный", в психозе или только после попытки суицида/пытается себе навредить). Информация о Вашем состоянии останется в стенах больницы и на Ваше будущее никак не повлияет.

Я не врач, а психолог, но подозреваю, что у Вас может быть одно из тревожных или панических расстройств, с которыми нужно работать не только с помощью психолога, но и с помощью психиатра.

Ответ отредактирован автором 02-01-2022 10:23:21

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 2 · 2022-01-02 13:15:07

Добрый день!

цитата:

Постоянное чувство тревоги, одиночества, хотя это вроде не так, резкая смена настроения, потеря смысла жизни, страх ничего не успеть в жизни. Часто тревожность, не могу ее заглушить, даже в казалось бы счастливые моменты.

Скажите, Ваши родители знают о Вашем состоянии? Было бы хорошо обратиться к врачу психиатру за консультацией и это можно сделать бесплатно в Вашей поликлинике.. Вы сейчас находитесь в подростковом возрасте и у Вас меняется тело и психика, Вы формируетесь. Так как Вы несовершеннолетняя (ий), то консультирование возможно только с разрешения родителей по закону. С Вашими ПА должен работать специалист, потому что сами по себе они не уходят, а могут обострятся в разные периоды жизни

Александр Римович Рафиков (Киев) · Answer 3 · 2022-01-02 13:23:46

Добрый день
Начать стоит с того, что а) тревога и беспокойство это нормально; б) да у вас могут быть панические атаки и это не смертельно. Таким образом ваш организм ведет диалог с окружающим миром. Почему так случилось и кто виноват отдельная тем. Если вы хотите вернуть счастье есть смысл научиться жить с тревогой, уметь регулировать ее. Для этого можно или обратиться как специалисту психологу, так и изучить книги по самопомощи, как например Робишо Дюга. Генерализированное тревожное расстройство.

Анна Автондилова (Киев) · Answer 4 · 2022-01-04 00:57:12

Здравствуйте.
Панические атаки чаще всего возникают на фоне длительного психического перенапряжения и/или в ситуациях короткого, но очень сильного по интенсивности перенапряжения/стресса. К ПА склонны люди тревожные и мнительные. Чтобы не мучиться ПА, важно понять причины, которые могут находиться глубоко. Нужно освоить навыки совладания с приступами паники и обучиться техникам расслабления. В формате форума сделать это сложно. Для этого выберите себе психолога, который у вас вызывает доверие и уважение и обращайтесь индивидуально. Регулярные встречи с психологом/психотерапевтом помогут вам в процессе работы проговаривать и осознавать то, как пугающие вас мысли и спонтанные реакции управляют вами, как смещается ваше самовосприятие и возникает состояние страха и паники. Понимая лучше собственное поведение и реакции, которые вызывают приступы паники, научитесь регулировать свое состояние. Постарайтесь позаботиться о себе и записаться на прием к психологу.