Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Наталия Горская
Наталия Горская 2 години тому: «Мелисса, очерёдность запросов тут важно изменить. НЕ "я хочу найти парня, чтобы не чувствовать себя одинокой". А сначала- "я хочу чувствовать себя Собой, с которой мне хоро»
Наталия Горская
Наталия Горская 2 години тому: «Вы с мужем создали семью в таком раннем возрасте, который сам по себе усложняет понимание глубинной сути отношений, ответственности перед партнёром. "Через 5 лет" семейной жи»
Марта Калина
Марта Калина 8 годин тому: «Добрий день! Вам хочеться тепла і близькості але самі процеси знайомства та розмов стомлюють вас? Відсутність бажання спілкуватися, а що за цим стоїть? Причин може бути багато: емо»
Питання від: Юлия Вік: 16

Как не паниковать на устном собеседовании по русскому языку?

Недавно у нас была тренеровка перед устным собеседованием по русскому языку.Я вроде не боялась.А когда зашла в кабинет и начала выполнять задания что то пошло не так.Всё тело трясло , было страшно говорить ,голос дрожал
,чувствовала что стало очень жарко и душно хотя в помещении было
немного прохладно ,и текст задания видно было плохо из за слёз, голова заболевания и стала кружится.Что сделать чтобы не было так же на уже реальном устном собеседовании?
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) — психолог
Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Доброго времени суток, Юлия! У Вас есть возможность поговорить с родителями о том, что Вас волнует? Какие у Вас с ними отношения? Обращаю Ваше внимание, что, так как Вы несовершеннолетняя, родители несут за Вас ответственность по закону. Консультация (работа с психологом) возможна только с их разрешения.
...
Ольга Владимировна Головченко Юлия Витальевна Станишевская
Доповнення від автора питання ·
Обычно я не разговариваю с родителями о том что меня волнует.Обшаюсь папой разговоры короткие.Спрашиваю чем занимается ,можем фильм обсудить и.т.д.С мамой не общаюсь.
Юлия Витальевна Станишевская — психолог
Юлия Витальевна Станишевская психолог
Добрый вечер, Юлия!

Я поддерживаю свою коллегу выше по поводу того, что общение со специалистом должно проходить с разрешения родителей, так как Вы несовершеннолетняя. Тем не менее, позволю себе ответить на Ваш вопрос, так как он все таки на форуме и в открытом доступе.

Паника и тревога - это симптомы чего-то более глубинного. В целом, паника - это естественная реакция организма на "угрозу", тем более, если событие значительное.

Чтобы углубиться в эту тему, я могу предложить следующие вопросы для самостоятельной проработки:

Что на самом деле пугает Вас так сильно в экзаменах? Вы боитесь провала? Что будет, если Вы не сдадите экзамен? Действительно ли это такие значительные моменты для Вас? Для того, чтобы снизить панику в моменте можно попробовать взять одну из скоростных техник. Я не могу описать их здесь в полном формате, но они есть в открытом доступе.

Так же добавлю, что порекомендовала бы работу со специалистом.

Успехов!
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?