как бороться с агрессией

Question

недавно столкнулась с проблемой, что я часто проявляю агрессию, она у меня пассивная и никому я вреда не приношу. но все что у меня внутри иногда выходит наружу и я могу что-то ударить или даже себя и я сразу начинаю плакать. всегда в голове воспоминания, что было раньше меня это жутко тревожит и я не знаю что мне с этим делать..

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Добрый вечер!
Ваши родители знают о Вашем состоянии? Вы можете с ними обсудить то, что Вы чувствуете? Так как Вы несовершеннолетняя, то они несут ответственность за Вас по закону и консультирование возможно только с их разрешения. В случае необходимости Вы можете обратиться вместе с ними к специалисту. Вы сейчас находитесь в том возрасте, когда у Вас меняется тело и психика, поэтому Вы можете испытывать разный спектр эмоций

Анна Андреевна Воробьева · Answer

Здравствуйте! C агрессией не нужно бороться, чувство злости необходимо конструктивно  выражать. Например, рассказать о своих переживаниях  близким людям, писать в дневнике или рисовать. Но чтобы разобраться, что именно вас тревожит, необходимо обращаться за помощью к специалисту. Обязательно расскажите родителям.

Алексей Анатольевич Романченко · Answer

Добрый день, сталкиваясь с гневом у вас два пути, направить его во вне или на себя. Вы загоняете гнев в себя. Если говорить другим о своём гневе, приемлемым образом, пассивной агрессии не останется места.

Анастасія Дмитрівна Голоскокова · Answer

Здоаствуйте,  рассказывали ли Вы родителям об этой проблеме? Обращались ли к школьным психологам? Какие Вы знаете другие способы для выплескивания агрессии?

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

как бороться с агрессией

Відповіді психологів