Question

22-01-2022

Добрый вечер
Часто приходит в голову, что надо к психологу. Но при этом каждый раз передумываю обратиться.
Когда думаю обратиться, чувствую напряжение, перебои в сердце, кажется что сердце болит. Недавно обращалась за помощью, мне так не хотелось работать с психологом, делала над собой усилия, после которых чувствовала себя разбитой, уставшей.

Как это можно понять? Может мне на самом деле не нужен психолог, и я могу сама решать свои проблемы?
Без психолога психосоматика и тревога долгое время, но при решении обратиться это все усиливается.
Это длится где-то год.

Года 4 назад я обращалась за помощью, и мне это далось гораздо легче. Не было психосоматических реакций. То есть положительный опыт работы со специалистом у меня есть.

Вопрос от: Татьяна; Возраст: 22

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

22-01-2022 21:01:13Дополнение от автора

У врача была, с сердцем всё нормально.
Когда обращалась недавно, чувствовала, что психолог меня не так понимает, давит, было сказано, что я слишком много надумываю, делаю проблему из ничего.
Ну и конечно я поняла что боюсь изменений, не хочу меняться скорее всего.
Поэтому обращаться не хочется больше из-за того что не хочу, боюсь меняться и из-за этого неудачного опыта.

Когда 4 года назад обращалась к психологу, было понимание, и мне самой хотелось работать над собой.

Тревога у меня как раз из-за того, что откладываю изменения в жизни. Также из-за того, что конфликты с близкими, есть гиперконтроль со стороны мамы. Плюс недавная смерть близкого человека добавила тревоги.

Что страшного может произойти если обращусь? Не знаю. Вот наверное как раз придется меняться, усилятся конфликты с родственниками, а я этого не хочу скорее всего

22-01-2022 21:03:11Дополнение от автора

Да, может такое и из-за ассоциаций с родителями. Жесткие, наказывающие - да, это про них.
А вот про выгоду это да, Вы правы, только со специалистом можно разобраться

22-01-2022 21:59:10Дополнение от автора

Когда 4 года назад обращалась к психологу, было понимание*, и мне самой хотелось работать над собой.
---
*понимание в смысле со стороны психолога, чувствовала , что меня принимают такой, какая я есть и понимают.

22-01-2022 22:54:00Дополнение от автора

Поняла, спасибо
Значит, я правда просто не готова решать сейчас проблемы

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Юлия Якименко
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Ирина Островерх
(Харків)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

09-02-2021 Как понять,нужно лечение,или само пройдёт?

26-07-2011 Как понять нужно ли общение с противоположным полом. Что выбрать одиночество или парень?

Мария Валериевна Радченко (Днепр) · Answer 1 · 2022-01-22 19:31:42

Добрый вечер, Татьяна.

цитата:

перебои в сердце, кажется что сердце болит

Вы были у врача-кардиолога, чтобы исключить соматические проблемы?

цитата:

Недавно обращалась за помощью, мне так не хотелось работать с психологом, делала над собой усилия, после которых чувствовала себя разбитой, уставшей.

цитата:

Года 4 назад я обращалась за помощью, и мне это далось гораздо легче. Не было психосоматических реакций. То есть положительный опыт работы со специалистом у меня есть.

Почему не хотелось работать, когда недавно обращались?
Почему стало легче, когда обращались 4 года назад?
В чём лично для Вас разница между позитивным и негативным опытом обращения к психологу?

цитата:

Без психолога психосоматика и тревога долгое время, но при решении обратиться это все усиливается.

На почве чего у Вас тревога, после каких событий в жизни? Что страшного может произойти, если всё-таки обратитесь к психологу?

Ответ отредактирован автором 22-01-2022 19:32:36

Антонина Петровна Брусс (Одесса) · Answer 2 · 2022-01-22 20:08:45

Возможно у Вас есть какая то (бессознательная) фантазия о психологах. Ведь психолог может ассоциироваться и с родителем (Суперэго), а, если родители были жесткие или наказывающие, то сложности могут быть. Это как вариант. Можно подумать о выгоде (психологической, моральной или даже материальной) от болезни и вашего состояния. Такое тоже существует. Это часто происходит бессознательно, и Вы сами можете даже не догадываться об этом, но при исследовании это можно обнаружить.

Оксана Александровна Смирнова (Мариуполь) · Answer 3 · 2022-01-22 22:23:07

Видимо в этот раз Вы выбрали не "своего" специалиста.

Ваша готовность к работе с психологом так же имеет большое значение, и если вы не готовы/не хотите менять что-то в жизни вряд-ли получите устойчивый результат, ведь он зависит не так от процесса консультации, как от того что Вы дальше делаете для достижения желаемого результата.

И тогда, возможно, вам и не нужен психолог, но скорее не из-за того что Вы готовы самостоятельно решать свои проблемы, а из-за того что Вы не готовы их решать впринципе.

Мария Валериевна Радченко (Днепр) · Answer 4 · 2022-01-22 22:31:43

цитата:

чувствовала, что психолог меня не так понимает, давит, было сказано, что я слишком много надумываю, делаю проблему из ничего.

Если Вы чувствуете себя некомфортно с конкретным специалистом и видите, что он(а) обесценивает Ваши проблемы, то это действительно повод обратиться к другому специалисту. Но я понимаю, что на то, чтобы найти подходящего психолога, особенно после неудачного опыта, нужны силы и время.

цитата:

Когда 4 года назад обращалась к психологу, было понимание, и мне самой хотелось работать над собой.

Значит, в общем и целом, у Вас бывает настроенность на работу над собой, просто сейчас тревога и сложные жизненные обстоятельства ей мешают. Это тоже нормально.

цитата:

Плюс недавная смерть близкого человека добавила тревоги.

Соболезную Вашей утрате. На то, чтобы отгоревать смерть близкого человека, нужно достаточно много времени и заботы о своём ментальном здоровье. Ваша тревога в таких обстоятельствах естественна. Вы можете обращаться за поддержкой к близким, когда Вам это нужно. А также, можете записаться на индивидуальную консультацию с психологом, если решитесь на это.

цитата:

Вот наверное как раз придется меняться, усилятся конфликты с родственниками, а я этого не хочу скорее всего

В ходе психотерапии и психологического консультирования клиент познаёт себя и учится выстраивать личные границы с окружающими, так что его восприятие себя и поведение несколько меняется (не "одним махом", не резко, а постепенно, в естественном для клиента темпе).
Родственники могут поначалу "бурно реагировать" на то, что у их близкого появилась способность отстаивать свои интересы. Но как раз эта способность и поможет Вам ассертивно перенести их реакцию на Ваши изменения и научиться выстраивать экологичное общение с собой и окружающими, да и вообще понять, чего Вы хотите от жизни в данный момент.
Страх перемен нормален, потому что он родственен страху неизвестности. Никто не знает, что будет дальше. Но "меняться" - это не обязательство и не тяжкий груз. Это скорее поэтапная и планомерная работа, которую человек проделывает всю жизнь, даже не замечая этого. Работа с психологом просто делает этот процесс более упорядоченным.

Как понять, нужно ли к психологу

Поради відвідувачів