Question

23-01-2022

добрый день, я панически боюсь смерти, своей и близких. я чувствую боль, даже когда умирают близкие моих знакомых. мне страшно. я живу в этом страхе и он непреодолим для меня. он не даёт мне спать и нормально радоваться жизни, ведь я все равно умру и толку со всего этого, что окружает меня. мне страшно и страшно, с каждым разом, я боюсь смерти моей семьи больше всего на свете и я каждый день об этом думаю, я пытаюсь справлять, но все будто против меня, даже я сама. все это продолжается с 11 лет, когда я впервые об этом подумала и начала задыхаться. иногда бывают ремиссии и мне легче, но уже как 1-1.5 месяца я снова в этой же яме. в каждой ситуации задумываюсь: "а вдруг я/он/она умрут завтра?" это страшно. прошу помощи. спасибо заранее.

Вопрос от: abcdefggfdesab; Возраст: 19

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Похожие онлайн консультации

03-07-2020 Смерть страх

02-07-2020 Как избавиться от сильного страха перед смертью родителей и перед новой жизнью?

Мария Валериевна Радченко (Днепр) · Answer 1 · 2022-01-23 01:23:18

Добрый.

Страх смерти естественен для человека. С другой стороны, когда он становится паническим и мешает жить, это может стать поводом для обращения за психологической помощью.

цитата:

это продолжается с 11 лет, когда я впервые об этом подумала и начала задыхаться. иногда бывают ремиссии и мне легче

"Начала задыхаться" - это, судя по всему, паническая атака. Для Вашего физического здоровья и жизни это состояние - безвредное, хоть оно и весьма неприятное. С этим стоит обратиться к психотерапевту и к врачу-психиатру (так как она может быть как самостоятельным проявлением, так и симптомом какого-либо из невротических расстройств).
А что с Вами случилось, когда Вам было 11 лет?

цитата:

я все равно умру и толку со всего этого

С другой стороны, не смотря на то, что мы все смертны, конкретно сейчас мы живы. И можем каждый день делать что-то, что приносит нам удовольствие и придаёт нашей жизни смысл. Можем радовать наших близких. То, что они смертны, может мотивировать нас больше общаться с ними и быть к ним добрее.
То есть, смерть - это не только источник страха небытия и утраты. Это ещё и мотиватор прожить жизнь так, как нам хочется, потому что она у нас одна.

Валентина Васильевна Марченко (Ирпень) · Answer 2 · 2022-01-23 12:53:10

Добрый день!
Жить в страхе - это действительно бессмысленно жизнь!
А почему бы не изменить вою жизнь до наоборот?
Жить и радоваться солнцу, природе, родителям, друзьям, жить... с удовольствием, а не со страхом!

Обрати внимание, все вокруг живут без страха, зная, что мы когда-то умрем, а ты живешь со страхом

::smile::
Задайся вопросом: почему?

А потому что ты кормишь свой страх своими негативными мыслями и он внутри тебя растет и растет и все больше, и больше тебя поглощает.
Не смотри фильмы ужасов, не слушай новости о всяких ЧП и перестань кормить свой страх! Поверь, он тогда сам умрет ::smile::

Почитай книгу Дейла Карнеги: "Перестань беспокоиться и начни жить"
Начни жить!

Что толку бояться смерти? А вдруг наша жизнь вечна, как об этом сказано в Библии! Мы потеряем только свою оболочку-тело, а душа будет жить и дальше, а как дальше... мы потом сами и узнаем ::smile::
Человек проживает достаточно долгую жизнь и смысл жизни в создании семьи, рождении детей и передаче им взрослого опыта. Смысл жизни прожить ее со своими замыслами и желаниями, прожить свою судьбу достойно, повидать мир.
Поверь, человек с годами примеряется к мысли об уходу из этого мира и переходу в другой.
Не зацикливайся на страхе, а подумай какая жизнь прекрасна со своим множеством возможностей!
Творец тебя наделил своими талантами и способностями, вот и раскрывай их у себя!
Не получится у самой перестроить свою жизнь, обращайся к психологу иначе будешь не жить, а существовать со своими страхами.
Постарайся лучше, как цветок открыться солнцу! ::smile::

Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) · Answer 3 · 2022-01-23 12:54:26

Здравствуйте! Согласна с коллегой в том, что если страх смерти переходит в постоянные панические атаки, с этим нужно обращаться к психиатру или психотерапевту. Но хочу обратить Ваше внимание ещё на один важный момент. Вы человек верующий или нет? У христиан, например, смерть - это не конец. Умирает только тело, а душа, то есть то, что наполняет тело жизнью, бессмертна. Душа отправляется в рай, там где Бог, а значит и вечное блаженство. Или же, если человек очень много в жизни грешил, душа может попасть в ад и притерпевать мучения.

Ответ отредактирован автором 23-01-2022 12:58:52

мой страх - смерть. что делать?