Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
question author 8 годин тому: «Реакція на відповідь № 391626 для Алла Григорівна Веленко Доброї ночі! Я декілька разів прочитала ваше останнє повідомлення. Дякую за ваш час »
Дмитро Олексійович Ратушний
Дмитро Олексійович Ратушний 12 годин тому: «Доброго дня. Цікаво, що Ви обираєте італійську, як так би мовити рідну, або родинну))). В мене італійська асоціюється з Інакшою. Звісно будь яка мова та культура інакша. Але німець»
Наталия Горская
Наталия Горская 13 годин тому: «Людина народжується тілесно, а потім вже в неї формується система переконань - про світ, про себе, про певні "правила - як тут в цьому світі треба жити ". Ця система переконань фо»
Питання від: Лейла Вік: 30

Не выдерживаю в закрытом помещение

Помогите, пожалуйста. Я себя боюсь. В закрытом кабинете, где напротив меня сидит или рядом человек или пару человек, три, негативно ко мне настроены, или просто агрессивные, если дверь закрыта у меня начинаются панические атаки
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Доповнення від автора питання ·
Если дверь открыта настежь, то мне хорошо и спокойно или если много пространства мне легче, хорошо... Или если это малознакомые люди, такое же.... Если люди испытывает ко мне симпатию, такого нет...
Доповнення від автора питання ·
Или если человек, просто чужой и ему плевать на меня, и он относится ко мне критично, и я это почувствовала или люди и мы едем в лифте, или машине, у меня начинает учащенно биться сердце, задвгка начинается, нервничать начинаю и не понимаю, что со мной происходит,но мне тревожно и кажется, могу упасть и потерять сознание
Доповнення від автора питання ·
Даже если это сотрудники или знакомые.... Мне страшно... Кажется, что меня будут обижать, что случится, что то плохое.... Я не знаю, что происходит.....
Доповнення від автора питання ·
Темнеет а глазах, и когда выхожу на улицу, сама, ещё несколько минут прихожу в чувство, после этого.... Может у меня травма?
Доповнення від автора питання ·
Да, мыслей и действий других конечно ж
Доповнення від автора питання ·
По отношению ко мне
Доповнення від автора питання ·
С детства и когда,когда много работы и я в напряжении ежеминутнои переживаю, часто, но если я, отдыхаю, или просто ничего не делаю чувствую себя увереннее и спокойней
Доповнення від автора питання ·
Как бы когда я не в работе, чувствую себя более защищённой, есть сили для контроля и самозащиты
Оксана Олександрівна Прокопенко — психолог
Оксана Олександрівна Прокопенко психолог
Лейла, если у Вас эта проблема с детства и мешает Вам жить, есть специалисты психотерапевты, которые работают с людьми с паническими атаками. Важно, найти такого специалиста и обратиться за помощью!
Есть техники которые Вы можете делать при панических атаках, чтобы снизить уровень интенсивности ПА. Это дыхательные техники, дыхание по квадрату, где выдох длиннее чем вдох, на выдохе идет расслабление, техника переключения внимания на какой то предмет(обзор из чего он состоит, сколько деталей и т.д.) или разговор другим человеком, когда чувствуете, что начинается ПА. Но лучше, обратиться к психотерапевту, который работает с паническими атаками
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?