Війна.... Страх..
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) 17-02-2022 22:30:02 |
2
Алла Григорівна Веленко Доброго вечора, Олено! Заспокойтеся, будь ласка. Війни не буде. Це все маніпуляції влади. Старайтеся не дивитися новини. 
|
| Павел Леонидович Басанский (Киев) 17-02-2022 22:34:07 |
1
Доброго, Олено! Абсолютно згоден з колегою: це все тільки маніпуляції влади - не піддавайтеся їм, ігноруйте ці всі політичні мапет-шоу, правди там немає. Не дивіться телевізор, правда знаходиться в іншому місці - в Вашій душі. Туди частіше зазирайте.
|
| Оксана Сенченко (Львів) 18-02-2022 10:54:04 |
Добрий день, Олена.
Скажіть, будь ласка, Ви ділилися своїми переживаннями з чоловіком? Обговорювали з ним, що робити в найгіршому варіанті? Погоджуюся з колегами щодо ЗМІ - обмежте свій доступ, виберіть лише одне надійне писемне джерело, адже для них важливий скоріше рейтинг, а не психологічна стабільність аудиторії. Також Ви написали про емоційне вигорання та і тривожність можливо у Вас була і раніше, тому, якщо у Вас є можливість і бажання, то рекомендую також звернутися індивідуально до психолога-психотерапевта.
|
Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів
| 18-02-2022 11:00:19Дополнение от автора |
| Говорила з чоловіком, принаймі намагалась. Він не надто хоче говорити на цю тему і каже не видумуй, все буде добре і на тому вся розмова з його сторони. |
| Павел Леонидович Басанский (Киев) 18-02-2022 17:02:05 |
1
Ось і не видумуйте, слухайте чоловіка. Краще свою фантазію спрямувати на щось інше - на творчу діяльність, наприклад, або на інтимне життя з чоловіком - він точно це підтримає))
|
| Алла Григорівна Веленко (Київ) 18-02-2022 17:29:01 |
Доброго дня Олено! Ваш стан зрозумілий. Але... Якщо Ви хочете, щоб з Вашим чоловіком все стало добре, паніка та сльози аж ніяк не допоможуть, а швидше все погіршать. Тому що жінка має надзвичайно велику силу або "проклинати", або "благословляти" своїх рідних... І те, як Ви себе поводите назвати благословінням аж ніяк неможливо... Інша справа як "взяти" себе в руки... Найкращий спосіб, звернутися до фахівця і пропрацювати всі свої страхи... Адже у цьому світі, вибачте, ніхто назавжди не залишається і страх когось втратити, який у Вас з'явився далеко не зараз, у Вас просто активізувався через певні події... Або Ви впораєтеся зі своїми страхами, або вони повністю підкорять Вас та "задавлять" Ваших рідних...
|
| 18-02-2022 18:00:38Дополнение от автора |
| щиро всім дякую за рекомендації ❤ |
| Оксана Сенченко (Львів) 18-02-2022 21:40:46 |
цитата:
Він не надто хоче говорити на цю тему і каже не видумуй, все буде добре і на тому вся розмова з його сторони. Фраза "Все буде добре, не видумуй" - це одна із форм токсичного позитивізму. По суті, замість того, щоб визнати Ваші почуття, розділити їх із Вами, Вам забороняють їх перепроживати. Звісно, чоловік це робить несвідомо, адже це засвоєна модель поведінки з дитинства, але Ваше завдання - це щиро казати, якої саме підтримки Ви зараз потребуєте. Наприклад: "Х, я розумію, що ти не хочеш, щоб я тривожилася і зайвий раз намагаєшся мене вберегти від обговорення цієї теми, однак це лише загострює мою тривогу. Мені стало б набагато легше, якби я розповіла тобі про свої почуття, ти мене б вислухав, розділив їх зі мною, а потім ми разом обдумали чіткий план дій, що робити в найгіршому випадку. Це як "план Б" у військовій справі - коли він в тебе є, то ти відчуваєш що в тебе є опора, що ти контролюєш ситуацію і тривога стає меншою. Як ти на це дивишся?". Якщо, на жаль, так відбувається, що чоловік після цих слів не йде з Вами на контакт, то тоді однозначно рекомендую звернутися індивідуально до психолога, адже Вам необхідна підтримка. Скажу ще наступне: це нормально, що Ви хвилюєтеся, це нормально, що Вам страшно. Ви не одна в цьому. Інший момент, щоб це не заважало Вашому нормальному функціонуванню. Ответ отредактирован автором 18-02-2022 21:41:43
|
| 18-02-2022 23:31:55Дополнение от автора |
| Щиро дякую Вам!!!!! |
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Рекомендуємо
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
