Question

04-04-2022

Здравствуйте меня зовут Яся, мне 15, у меня хорошие родители и такие же отношения с ними, есть друзья, у меня есть классная девушка, в школе нет проблем и учеба не сложная, и в принципе внешних проблем особо не было в жизни) Но я поняла что чувствую себя странно - какая-то каша в голове, нет сил ничего делать, вялость, даже не могла встать с кровати, а теперь бывает ещё и что-то вроде дереализации и деперсонализации.. И всегда говорю себе что нет причин чувствовать это всё, ведь у меня есть все, абсолютно все условия быть счастливой.. Кажется, я поняла из чего всё это вышло - как я сказала, у меня есть девушка, мы живём в разных городах и иногда появляется возможность встретиться. Мы с ней были друзьями с детства. Так получилось, что когда у меня был парень, она влюбилась в меня, и мне потребовалось время чтобы понять что я ее тоже люблю. До этого у меня даже особо не было мыслей о том, нравятся ли мне девочки, и теперь, как мне кажется, у меня появилась вина перед ней из-за этой ситуации, но не пойму конкретно из-за чего ... Может быть, из-за того что я не полюбила её первой.. если честно, я очень давно наблюдаю за собой то, что виню себя, когда что-то происходит с ней (даже если это что-то безобидное, просто какая-то ситуация). К примеру, она ходит в сложный лицей и в муз. и худ. школы, она там очень устаёт, а я не просто переживаю за неё, мне самой становится плохо, иногда это доходит до истерики, и потом виню себя за то что у меня очень много свободного времени.. Не могу иногда нормально поддержать потому что сама волнуюсь.. и так буквально всегда, чтобы она мне не рассказывала я всё время расстраиваюсь и виню себя за что-то :( недавно даже навредила себе, и толком не могу понять почему я это делала.. были мысли что я этого заслуживаю что-ли?... Ещё очень странно что я радуюсь болезням, я в глубине души расстраиваюсь когда выздоравливаю.. мне кажется я этого заслуживаю.. все время все свои мысли опровергаю другими, и так по кругу, говорю себе что я напридумывала все проблемы, и от этого становится ещё хуже, все время непонятная каша в голове, не могу даже думать о чем-то другом, все мысли о моём состоянии.. я даже не знаю что делать, потому что из-за этого клубка мыслей не могу делать ни-че-го.. очень запуталась.. подскажите пожалуйста что могло бы мне помочь? Может мне нужно пойти на консультации к психологу?

Вопрос от: Яся; Возраст: 15

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Мария Валериевна Радченко (Днепр) · Answer 1 · 2022-04-05 03:05:21

Здравствуйте, Яся.

цитата:

Но я поняла что чувствую себя странно - какая-то каша в голове, нет сил ничего делать, вялость, даже не могла встать с кровати, а теперь бывает ещё и что-то вроде дереализации и деперсонализации..

Когда началось это Ваше странное самочувствие, после каких событий в жизни?

цитата:

Может мне нужно пойти на консультации к психологу?

Да, было бы неплохо. Я бы даже рекомендовала к психиатру, в первую очередь. В психоневрологическом диспансере врач консультирует бесплатно. У Вас может быть депрессия или какое-либо другое состояние, говорящее о том, что психическое здоровье дало сбой, учитывая, что у Вас нет сил, есть постоянное чувство вины и Вы вредили себе.
Также можно сказать родителям о своём состоянии и попросить их записать Вас к психотерапевту. Если нет такой возможности - можете самостоятельно обратиться к школьному психологу или к клиническому психологу (в психоневрологическом диспансере и в некоторых больницах также есть бесплатные психологи-консультанты).

Касательно остального: Ваши психологические проблемы могут "обманывать" Вас, говоря что Вы не заслуживаете быть счастливой, но на самом деле это не так. Вы заслуживаете быть счастливой и получать от жизни удовольствие. И Вы не виноваты в том, что у Вас больше свободного времени, чем у девушки. Можно посмотреть на это с другой стороны: больше свободного времени значит, что в это время можно позаботиться о себе и о своём ментальном здоровье. А если у Вас будет ресурс - ещё и девушку сможете лучше поддержать в трудной ситуации, будучи отдохнувшей. Отдых важен для всех, не стоит себя винить за него. Удачи.

Ответ отредактирован автором 05-04-2022 03:06:26

Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) · Answer 2 · 2022-04-05 06:02:03

цитата:

какая-то каша в голове, нет сил ничего делать, вялость, даже не могла встать с кровати, а теперь бывает ещё и что-то вроде дереализации и деперсонализации..

Начните с обращения к врачу.
Вначале надо исключить физиологические причины происходящего, а потом и психические.
И только после того, как врачи скажут, что Вы здоровы, имеет смысл обращаться к психологу.
Есть кто-то из значимых взрослых, кто Вам поможет с этим?

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 3 · 2022-04-05 09:09:10

Яся, доброе утро! В чем конкретно нужна помощь психолога? Чтобы Вы хотели изменить в своей жизни?

каша в голове, чувствую вину

Поради відвідувачів