Володимир Анатолійович 22 хвилини тому: 
всё время чувствую напряжение
Ви можете звернутися до психолога безкоштовно з приводу війни.
| Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) 08-04-2022 07:04:30 |
1
Вы описали то, чего Вам хочется - цитата:
Хочется тишины и покоя. С учетом переезда и местонахождения в другой стране. 
|
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 08-04-2022 11:43:01 |
1
Доброе утро! Это нормальная реакция на НЕНОРМАЛЬНЫЕ события! Очень важно потихоньку вернуть себе режим и структуру жизни, которая была до войны. Как Вы жили, чем занимались?
|
| Оксана Сенченко (Львів) 08-04-2022 11:50:49 |
Добрий день, Мэй.
цитата:
( хотя я считаю это глупым поступком ) цитата:
осознание того что можно было сделать иначе ( мудрее, правильно ) так вообще катастрофа. цитата:
Я чувствую что должна хоть как то вмешивать в эти события ( пойти на работу чтобы восполнить утраченные мамой деньги ) хотя мне совсем не хочется. цитата:
Я хочу заниматься творчеством, своими планами и всё остальное. цитата:
Из-за стресса я всё большое потребляю то что раньше было для меня уникальным, а сейчас это стало обыденностью. Часто агрессирую на маму, хотя я не хочу этого, я правда люблю её цитата:
И даже когда мне нужен отдых я продолжаю импульсивно сидеть в телефоне, потому что чувствую это единственным безопасным местом Ответ отредактирован автором 08-04-2022 11:51:52
|
Виберіть психолога для консультування з приводу травм війни, військовий психолог
| Наталия Горская (Киев) 08-04-2022 14:16:19 |
Мей, то, что с тобой происходит- совершенно нормальная реакция на все те ужасы, которые приходится переживать сейчас многим.
Смена нормального уклада жизни бьёт по психике намного сильнее, чем это может показаться на первый взгляд. То, что ты творческая личность-тут как раз большой плюс, потому что творчество может помочь тебе выразить, выдать наружу все свои переживания. Маме тяжело так же, как и тебе. Во многих моментах и сложнее, ведь она несёт ответственность и за себя, и за тебя. Сейчас твой негатив, который вызван ситуацией, нуждается в выходе. Но вот "адресатом " ты ошибочно выбрала не ситуацию, а маму, которая "не так" приняла решение. Может и можно было принять другое решение, но решение уже принято, и что теперь за это цепляться и докручивать в сторону негатива и так неприятные чувства. Сейчас важно вернуться к Себе, к Себе творческой, которая сможет пережить все трудности и , возможно, которая станет благодаря этим трудностями более мудрой и сильной . Важно не "ругать прошлое", не искать виноватых, а понять что конкретно ты можешь сделать в "предложенных обстоятельствах" и потихоньку, шаг за шагом начать менять свою жизнь. При этом важно подпитывать свой ресурс, чтобы были силы. Например, можно каждый день начать делать то, что приносило тебе радость дома, это может быть душ с любимым ароматом, чай с чем-то вкусным , разговор с близким человеком, рисование, чтение, что угодно, что даст ощущение, что "я в порядке ". А что касается шаблонного мышления- в тяжёлых обстоятельствах организм тратит силы на более "приземленные" вещи, чем когда организм в комфортных условиях. Есть такая теоретическая конструкция- пирамида потребностей Маслоу. Так вот если "нижние уровни"(безопасность, физические потребности и т.п.) не удовлетворены, то ресурса на "верхние уровни" не хватает, организм "экономит", чтобы выжить. Я читала в книге Амосова, что он перед тем, как ему лично должны были делать операцию, настолько плохо себя чувствовал, что даже не стал вникать в тонкости операции, хотя это был очень творчески настроенный кардиохирург, который постоянно мысли в сторону изобретения новых элементов операций. Поэтому не волнуйся, шаблонность не станет "твоей", раз ты творческая личность, это временно, "для экономии ресурса")
|
| 08-04-2022 21:41:28Дополнение от автора |
|
Спасибо вам за ответы✨ Я постараюсь вновь взяться за то, что люблю. Возможно это и вправду мне поможет справиться с этим. |
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Рекомендуємо
Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
Вина или комплекс выжившего. Как справится.
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Способы преодоления стресса и кризиса
Сейчас реальность такова, что наша задача не исключить сильный стресс в жизни (во время войны - это невозможно), а научиться жить под воздействием стрессоров , замечая при этом пользу для себя и некоторые возможности, которые могут появляться в измен
Причини підтримки агресії: страх, заперечення, нездоровий патріотизм…
Аналіз причин підтримки агресії з точки зору психології та соціології. Боягузтво, страх. Одна з реакцій на агресію це - приєднання до агресора. Вплив пропаганди. Байдужість. Заперечення або втеча від реальності. Патріотизм. Є здорові прояви патріотизму
ЧАС ІДЕ, ВІЙНА ТРИВАЄ… ПРО ТЕ ЯК РУХАТИСЯ ДАЛІ.
З плином часу все більше накопичується і відчувається напруга і у тих людей, які були вимушені виїхати з України і в тих, що їх зустрічають, приймають, допомагають, рідні чи чужі б вони не були. Мене всі бісять, вони продовжують жити звичним життям,
Психологічні поради, щодо адаптації дітей в умовах війни
«Мама, коли закінчиться війна?» - майже не щодня питає мене донечка, «Хочу додому, хочу до тата!» Наші діти - діти війни. Що потрібно знати батькам, аби допомогти своїм дітям в цих складних обставинах. Переживання дітей можуть відображатися ...
