Питання від:
Вика
Вік:
15
Тревожность(?)
Здравствуйте!
В последнее время, как я поняла, моя тревожность стала сильнее(?)
Трудно дышать, или задыхаюсь, не могу успокоиться или сосредоточиться, даже когда просто сижу в телефоне.
Это стало ещё больше мешать мне в жизни. Вместо того, чтобы отдохнуть после школы, я не могу успокоиться и расслабиться.
Я просто даже не знаю, как точнее описать, как я себя чувствую.
Это как будто ты стоишь на краю обрыва и в любой момент можешь упасть, чувствуешь в этот момент страх/тревогу. Или же тянешься в карман и понимаешь, что там нет кошелька. Думаю, примерно такое у меня чувство большую часть времени.
Раньше пробовала разные медикаменты, но не помогли. Ну и сейчас возможности купить их нет.
Хотела спросить, есть ли какие-то упражнения/методы, как хоть немного расслабиться и не ощущать этого.????
В последнее время, как я поняла, моя тревожность стала сильнее(?)
Трудно дышать, или задыхаюсь, не могу успокоиться или сосредоточиться, даже когда просто сижу в телефоне.
Это стало ещё больше мешать мне в жизни. Вместо того, чтобы отдохнуть после школы, я не могу успокоиться и расслабиться.
Я просто даже не знаю, как точнее описать, как я себя чувствую.
Это как будто ты стоишь на краю обрыва и в любой момент можешь упасть, чувствуешь в этот момент страх/тревогу. Или же тянешься в карман и понимаешь, что там нет кошелька. Думаю, примерно такое у меня чувство большую часть времени.
Раньше пробовала разные медикаменты, но не помогли. Ну и сейчас возможности купить их нет.
Хотела спросить, есть ли какие-то упражнения/методы, как хоть немного расслабиться и не ощущать этого.????
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
