Вопрос от:
Вика
Возраст:
15
Тревожность(?)
Здравствуйте!
В последнее время, как я поняла, моя тревожность стала сильнее(?)
Трудно дышать, или задыхаюсь, не могу успокоиться или сосредоточиться, даже когда просто сижу в телефоне.
Это стало ещё больше мешать мне в жизни. Вместо того, чтобы отдохнуть после школы, я не могу успокоиться и расслабиться.
Я просто даже не знаю, как точнее описать, как я себя чувствую.
Это как будто ты стоишь на краю обрыва и в любой момент можешь упасть, чувствуешь в этот момент страх/тревогу. Или же тянешься в карман и понимаешь, что там нет кошелька. Думаю, примерно такое у меня чувство большую часть времени.
Раньше пробовала разные медикаменты, но не помогли. Ну и сейчас возможности купить их нет.
Хотела спросить, есть ли какие-то упражнения/методы, как хоть немного расслабиться и не ощущать этого.????
В последнее время, как я поняла, моя тревожность стала сильнее(?)
Трудно дышать, или задыхаюсь, не могу успокоиться или сосредоточиться, даже когда просто сижу в телефоне.
Это стало ещё больше мешать мне в жизни. Вместо того, чтобы отдохнуть после школы, я не могу успокоиться и расслабиться.
Я просто даже не знаю, как точнее описать, как я себя чувствую.
Это как будто ты стоишь на краю обрыва и в любой момент можешь упасть, чувствуешь в этот момент страх/тревогу. Или же тянешься в карман и понимаешь, что там нет кошелька. Думаю, примерно такое у меня чувство большую часть времени.
Раньше пробовала разные медикаменты, но не помогли. Ну и сейчас возможности купить их нет.
Хотела спросить, есть ли какие-то упражнения/методы, как хоть немного расслабиться и не ощущать этого.????
Что означают эти оценки?
Оценки вопросов
Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.
Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.
Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.
У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.
