Парайноя

Добрый день! С детства я была очень нервным ребенком, я думаю что я слишком тревожная, у меня были страхи которые остались до сих пор, например темнота, я все ещё сплю с ночником несмотря на возраст. После одного случая я стала очень тревожится по поводу моего здоровья, особо причин делать этого нету: единственное что у меня это аллергия и близорукость, но все это не так сильно проявляется и я живу как обычный человек. Но я все ещё нервничаю, и недавно у меня появился абсурдный страх о котором мне даже говорить жутко неловко: Страх захрапеть. Да, глупый страх, но имеет в себе рациональную сторону: я сейчас нахожусь за океаном, где частые перепады давления и сухой воздух в доме, так как система отопления тут отличается от нашей из-за чего воздух очень пересушеный. Так же мне говорил врач что у меня искривленая перегородка, хотя мама сказала что я не храплю и не поняла почему он начал говорить за нос, я пришла к нему с другим симптомом, а нос меня не беспокоил. Я капаю нос салином, ложусь спать на трёх подушках, делаю массаж лица, и каждый раз утром я прислушиваюсь к себе чтобы понять дышала ли я носом? Есть ли на подушке пятна чтобы понять что я спала закрытым или открытым ртом? Я очень боюсь этих мерзких звуков, буквально ненавижу, это очень мерзко и к тому же вредит здоровью. Я стала озабочена этим, если вдруг обнаруживается что у меня по какой-то причине не дышала хотя бы одна ноздря, это испорченное настроение на весь день. Вчера я не спала до двух ночи, одна ноздря не хотела пробиться, я психовала, делала массаж, капала нос, не могла я лечь спать, вдруг эти мерзкие звуки будут исходить от меня? Я подошла к маме с этим вопросом, с моим страхом, она меня вообще не поняла, сказала что я не о том думаю и это второстепенные вещи, в конце концов сказала что если у меня и бывает что нос заложен и я дышу ртом, то это не значит что я начну издавать их, я успокоилась, но настроение было на весь день испорченное. Я очень боюсь, и даже думаю сделать риносептопластику, коплю деньги, каждый раз просыпаясь я стараюсь убедится в том что спала нормально. Но сегодня я проснулась с сухостью во рту и белым налетом на языке, хотя нос дышал. Я сижу расстроенная, напуганная, я так больше не могу. Этот страх буквально захватил меня, я едва ли не расплакалась. Мне даже стыдно говорить об этом кому-то, я хочу перебороть этот страх, я красивая девушка, поэтому очень боюсь таких вещей. Я понимаю это звучит абсурдно, мне стыдно, хочу изменить ситуацию и перестать бояться