окр
Наталия Павловна Венглинская (Киев) 15-05-2022 22:03:30 |
2
Владимир Анатольевич Тарасенко Анастасия, доброго часу доби! Ви пишите про дуже важкі переживання, та самознущання. Але Ви не написали, хто Вам поставив діагноз ОКР. Ви були у лікаря? Як давно? Які ліки приймаєте? цитата:
боюсь братися за щось, якщо не впевнена, що зроблю це відмінно Можете пригадати, коли вперше Ви помітили, що намагаєтесь робити лише на відмінно? цитата:
А ще мої компульсії Це зявилося в підлітковому віці.. післяродова депресія... З якоїпричини Ви до сьогодні не зверталися до психолога? цитата:
Чи можете порадити, як мені допомогти собі? Те, що я побачила і на що б радила звернути увагу: 1 - не сформоване аутентичне ставлення. Ви намагаетесь бути найкращою, тобто є упереджене ставлення до себе, без жалю, ніжності та турботи. "Ти мусиш". Підозрюю, Ви не пробачаєте собі помилки, Вам важно бути поряд з тим, хто краще Вас. Чи я помиляюсь? Заради кого Ви хочете бути найкращою? Хто повинен це помітити, відмітити і Вас схвалити? 2 - розібратися із звичками - що є що. Це все мона пропрацювати з психологом. Що скажете? Ответ отредактирован автором 15-05-2022 22:09:31 |
16-05-2022 01:35:13Дополнение от автора |
Насправді я сама поставила собі цей діагноз. Не пам'ятаю вже як я про нього почула, але я все вичитала про нього і пройшла тест на ОКР. Можливо, звучить це дивно, але я майже впевнена, що це воно. Раніше я думала, що всі люди такі, але потім зрозуміла, що ні і що моя поведінка не нормальна. Просто я реально не можу не робити цього. Я не можу не терти столи, чи розтавляти чашки по кольору. Я це роблю навіть у інших, не лише в себе вдома. А ще мій страх, якщо я не заглушу його вигаданими варіантами майбутнього, то починаю плакати, злитись, нервувати. Не зверталася через матеріальну неспроможність. Антидепресантів не приймала. Я б не сказала, що я дуже вибаглива до себе, та і жалію я себе часто (здається, тільки те й роблю). Батьки були вибагливі бо їх старша донька (моя сестра) не виправдала їх очікувань. Я часто чула, що не маю бути такою як вона і я не була. Закінчила школу на відмінно, потім університет, заміж тільки після його закінчення, дитина тільки після весілля (бо сестра завагітніла рано, довелося швидко грати весілля будучи на 6му місяці вагітності і університету через це не закінчила). |
16-05-2022 01:40:27Дополнение от автора |
Я справді залежу від думки оточуючих і мені хочеться, щоб мене схвально оцінили. Але вважаю, що так у всіх (не бачу нічого дивного в прагненні бути гідним в очах інших). Я не те щоб не витримую поруч більш успішних людей, скоріше я просто їм заздрю. |
Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) 16-05-2022 07:24:32 |
цитата:
Я зараз в країні, де медицина і ліки коштують дорого. Чи можете порадити, як мені допомогти собі К сожалению, это единственный вариант того, как Вы можете помочь себе. Самостоятельно с этой проблемой Вы не справитесь, как и не помогут Вам общие рекомендации специалистов на форуме. Если же ничего не будете делать, то Ваше состояние будет только усугубляться - цитата:
мій ОКР дійшов свого апогею |
16-05-2022 09:07:15Дополнение от автора |
Зараз я не в змозі це собі дозволити. Я в чужій країні, з малою дитиною, можливості працювати немає. Тому я в звернулася на цей сайт. |
Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) 16-05-2022 09:13:25 |
цитата:
Тому я в звернулася на цей сайт. В таком случае надо обращаться к врачу за медикаментозным лечением. Если Вы находитесь в Европе и оформили статус временного переселенца, то медицинское обслуживание будет для Вас бесплатным. А антидепрессанты назначить может и семейный врач. |
Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) 16-05-2022 09:43:00 |
Доброго ранку, Анастасія!
цитата:
У мене з підліткового віку ОКР (тоді я ще цього не знала). Я яскраво виражений педант з синдромом відмінника (не означає що роблю все на відмінно, а просто не берусь, або ж боюсь братися за щось, якщо не впевнена, що зроблю це відмінно). Мої обсесії- страх майбутнього, страх невідомості, страх облажатися. Ці думки лізуть мені в голову, з'являється сильна тривого. Заспокоююсь продумуванням свого майбутнього, але не просто, а в деталях, на довгий час і лише в ідеальному (нереальному) варіанті. Так по декілька разів на день.А ще мої компульсії це розставити речі на свої місця (до дрібниць, так щоб все етикеткою до мене і щоб посуд по зростанню розміра, і іграшки дитини прибираю прямо поки дитина грає). цитата:
Зараз я не в змозі це собі дозволити. Я в чужій країні, з малою дитиною, можливості працювати немає. Також раджу Вам переглянути кілька відео на моїй сторінці цього сайту. Там обов'язкого знайдете цікаве і корисне для себе. |
Наталия Павловна Венглинская (Киев) 16-05-2022 11:34:40 |
1
цитата:
Насправді я сама поставила собі цей діагноз. Не пам'ятаю вже як я про нього почула, але я все вичитала про нього і пройшла тест на О Вибачте, але мушу жартувати. Ментальне здоровя набагато складніше за діагностування та лікування ніж діагностика та лікування тіла. Тож не шкодьте собі ще більше, не ставьте собі діагнози. цитата:
Не зверталася через матеріальну неспроможність. Антидепресантів не приймала. цитата:
Батьки були вибагливі бо їх старша донька (моя сестра) не виправдала їх очікувань. цитата:
Я справді залежу від думки оточуючих і мені хочеться, щоб мене схвально оцінили. Але вважаю, що так у всіх Дуже раджу звернутися до служби допомоги біженцям та шукати лікаря та психолога... |
Алла Григорівна Веленко (Київ) 16-05-2022 14:22:15 |
Доброго дня Анастасіє! Як на мене, у таких випадках як у Вас, медикаменти, то лише підтримка на якийсь певний час, "заморожування" проблеми. Але в жодному разі, не її вирішення. Адже те, що з Вами відбувається, як на мене, має форму певних дитячих установок, які перейшли на рівень психо-соматики. Тому і вирішувати проблему потрібно з трансформації цих самих установок, які застрягли на рівні підсвідомості. Тобто, Ви стали дорослою жінкою, але Вами керують патерни створені під впливом подій та спілкування з батьками в дитинстві... Окрім того, установка "бути відмінницею" спрацьовують тоді, коли ми надміру внутрішньо залежні від близьких людей. І таким чином намагаємося заслужити чиюсь прихильність та любов. Тоді, як батьки все одно більше того, що дали, дати не зможуть, бо не вміють по іншому. Тобто, вцілому, сіормований глибинно неправильний світогляд. Що прив'язує Его до несуттєвого і робить слабкою та схильною підпадати під маніпуляції та дії оточуючих... Ви пишете про те, що потребуєте поради, а далі спробуєте працювати самостійно... Скажу так, якщо людина готова до змін і готова працювати над собою, їй інколи буває достатнім зрозуміти напрямок, в якому потрібно рухатися, з тим, щоб інколи, на роздоріжжі, просто узгоджувати напрямок руху з психологом... Тому спробуйте домовитися з обраним психологом індивідуально, відповідно Ваших фінансових можливостей. Тим паче, що консультації онлайн так само результативні, як і очні...
|
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации