У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Я залежний, я слабкий, я заплутався та взагалі втратив зацікавленість до життя.

У Психолога » Поради психолога онлайн (безкоштовно) » Депресія » Я залежний, я слабкий, я заплутався та взагалі втратив зацікавленість до життя.
Я не можу контролювати свої бажання та пориви, постійно повертаюся до своїх шкідливих звичок. І, здається, я втратив інтерес до всього, заради чого я раніше жив.
Останні вже майже три роки, моє життя - це гойдалка, яка розкачується від стану, в якому я самовмотивований та справді Живу, отримуючи задоволення від свого життя, до стану, в якому я просто існую заради отримання коротко-строкового задоволення від матеріальних речей.
Переломний момент був два місяці тому: я був дуже пригнічений та подавлений через те, що вкотре повністю втратив контроль над собою: я їв багато солодкого, мастурбував/дивився порно 1-2 рази на день та вбивав свій час в ютубі/за переглядом фільмів/серіалів. Мені було настільки погано, що я розревівся(це було вперше). Я сидів в своїй кімнаті, плакав і проговорював собі під ніс наскільки я низько пав та як я задовбався від цієї гойдалки. Найбільше тоді мене пригнічувало те, що у мене сексуальна залежність і я не можу припинити витрачати інколи години на мастурбацію/порно та пошук дівчат. Але в той день я знайшов в собі якийсь вогник та твердо вирішив, що час змінити повністю своє життя, так як я був впевнений, що все в моїх і тільки руках(цю ідею та якусь частинку цього запалу я отримав після прослуховування історії Девіда Гоггінса та його посилів): я викинув все солодке, яке я собі понакупляв, я повідписувався від усіх каналів на ютубі та почистив свою історію браузеру, розписав на листочку що і як я роблю далі та як буду боротися зі своїми поривами. З того дня я почав знову змінювати своє життя, і робити це так, як ніколи до цього: я почав кожного дня активно займатися спортом, вчитися в великих обсягах, читати книжки, розписувати плани на день, та вирішив, що не буду їсти шоколадок, тістечок, тощо, не буду взагалі дивитися ютуб та буду заходити в телеграм(єдина соц-мережа в якій я є) раз на день на 20 хвилин, аби просто тримати контакт зі своєю родиною. Перший місяць я тримався міцно, дотримуючись всього, окрім інколи лімітів на телеграм та ютуб. Двічі я ледь не зірвався до мастурбації, але зміг себе пересилити та не довести діло до кінця. Я думав, що я зміг змінити своє життя, та раптом все ж таки через місяць після початку цього шляху я знову зірвався, провівши всю ніч за еротичними фільмами, лігши о 6й ранку десь. На наступний день я прокинувся в жахливому стані, тому я просто взяв свій велосипед та поїхав просто геть. Цілий день я провів за цією поїздкою, повністю один: я медитував в горах, гуляв в лісі, ходив біля річок та намагався віднайти спокій аби продовжувати свій шлях далі. Того дня ввечері я повернувся додому та з новими силами та методами боротьби вирішив йти далі(зараз я розумію, що це повна дурня, так як не знаючи як це робити конкретно в моєму випадку, я намагався боротися зі своїми звичками). Наступні три дні я перед роботою зранку на велосипеді їздив за +-15км від свого місця проживання за місто до гірської річки та медитував там по годині. Здавалося б, все було чудово, я жив, я боровся та не здавався. Але мене знову вистачило на два тижні. Через два тижні я знову зірвався на мастурбацію. Тоді мені як і два тижні до цього стало страшно, тривожно та панічно, бо я розумів, наскільки я залежний. Потім моя надія та віра в себе повільно вгасала і десь через тиждень я знову почав регулярно їсти солодке, дивитися фільми вночі пачками, засідати в ютубі та просто існувати в такій ось щурячій рутині. Ось вже 5й день як я лягаю в 4й-7й ранку, або проводячи ніч з дівчатами в інтернеті, або продивляючись фільми. Три дні тому я хотів знайти терапевта, психолога чи психіатра(не знаю хто мені потрібен), так як розумів, що я не впораюся з цією своєю залежністю сам, але зараз я розумію, що проблема десь набагато глибше, і вона комплексна, просто по-справжньому лякає мене, нажаль, тільки моя сексуальна залежність, бо коли я вбиваю час за фільмами, за поїданням сотень грам шоколаду чи за безглуздим спілкуванням з кимось в телеграмі, я не відчуваю майже нічого, лише невелику огиду до себе до якої я вже звик. Я багато цікавився про сутність залежності, прокрастинації, та чув багато варіантів того, як це можна викорінити: зміни своє середовище, позбався речей які тригерять твою залежність, соціалізуйся, йди вперед маленькими кроками і тд. і тп. Але це не так легко зробити, тому що ще рік тому я вчився в 11-му класі та жив майже безтурботним життям, а зараз я сам знаходжуся в одній із країн Європи за 2000км від своїх рідних та близьких, при цьому працюючи на жахливій роботі з дуже неприємними людьми на повну ставку(169 годин на місць)(ця робота, я вважаю, теж одне із джерел, яке доставляє мені переживання та інколи навіть тривогу, бо я ненавиджу саму роботу та не можу не перейматися через ставлення деяких колег до себе(навіть попри те, що я постійно себе запевняю, що це все тимчасово, що мені це потрібно, і що, головне, ніхто не може впливати на мій психоемоційний стан, так як це моє життя і тільки я маю над ним контроль, і негатив інших я не повинен пускати до себе)). І живучи в місці де все мені чуже(справді все), де немає поряд нікого(навіть не поряд, немає взагалі нікого від кого я міг би отримати настанови, поради та справжню підтримку, в цьому плані я відчуваю себе повністю самотнім), де я навіть не знаю державної мови та де я працюю в місці яке я всім серцем ненавиджу, - я навіть не думаю про зміну середовища, соціалізацію та інше. Ну і звісно я постійно варюся в новинах, так як я не можу не робити цього. І звісно ця постійна внутрішня біль(розпач, відчай, співчуття, переживання та ненависть до всієї русні), я впевнений, вносить також свій вклад в мій стан.
І як вишенька на торті, у мене постійно виникають екзестенціїні питання, які просто вбивають всі позитивні емоції, і все, що залишається, це: переживання, страхи та відчуття безнадійності. Найбільш парадоксально те, що життя не має сенсу, хто б що не казав, але просто так взяти і піти з нього без катастрофічних(для мого оточення) наслідків не вдасться: бути коханим та кохати, завести та виховати дітей, займатися улюбленою справою та просто Жити, не будучи прив'язанним до будь-чого матеріального, - думаю так уявляють більшість людей справжнє життя та його сенс. Але чим би я в житті не займався, щоб не робив, кінець фізичного існування неменучий, і що далі - невідомо, так само як невідомо чому ми тут, що ми та для чого. І ще сотні подібних інших запитань на які у людини наврядчи колись знайдуться відповіді, висмоктують з мене всю мою зацікавленність будь в чому в цьому світі і я живу просто згідно своїм природним інстинктам, перетворюючись в гедоніста(хоча і це спірно, бо задоволення я не відчуваю). І я б, напевно, змирився з цим та просто існував би як сіре мишеня до самої смерті, але єдине, що мене досі тривожить та змушує шукати вихід зараз тут - це мої рідні, яким я не хочу робити боляче. Я розумію, що продовжуючи жити так, як це виходить в мене зараз, моє існування призведе лише до жахливих наслідків для мене і для моїх рідних. І не викинувши з голови це сміття, яке в мене зараз накопичилося, не вирішивши свої внутрішні проблеми та не вилікувавши свої дитячі травми(яких, я думаю, в мене повно), я приречений на те, щоб завдати багато болі своїм рідним і цього я дуже не хочу. Тим не менш, я розумію, що я не зможу продовжувати справді Жити лише аби не завдати рідним шкоди, так як це зовнішній ресурс мотивації, який ніколи не буває перманентним. Жага до життя, запал, щастя - все це справжнє лише тоді, коли йде зсередни, я в цьому впевнений.
Дякую тим, хто прочитав. Писав цей текст майже 4 години, і це був просто потік моїх думок, яким я вирішив поділитися з тими, кого в світі важають професіоналами. Не знаю, чи знайду тут допомогу чи ні, але чомусь мені здається правильним залишити це тут.
Якщо комусь потрібно зв'зяатися з будь-яких питань, ось мій телеграм https://t.me/sshshell.
Питання від: ; Вік: 18

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.


психолог онлайн
Добрый день!
Скажите, а какую помощь Вы хотите получить? Какие у Вас отношения с родителями? У Вас запрос на терапию, если Вы хотите с этим разобраться. Как давно Вы себя так чувствуете? Возможно, что ха этим поведением скрывается Ваша тревожность и с помощью мастурбации Вы ее снимаете или получаете удовлетворение от жизни.

👍 радити психолога:


психолог онлайн
цитата:

Три дні тому я хотів знайти терапевта, психолога чи психіатра(не знаю хто мені потрібен),

И чем закончились эти поиски?
Вам нужна индивидуальная работа с психологом и обращение к психиатру, так как такая
цитата:

гойдалка

может быть симтомом психического расстройства.
цитата:

знайду тут допомогу

Какую помощь Вы хотите получить на форуме, если это даже не консультация психолога и уж тем более - не психотерапия, которая нужна Вам?

👍 радити психолога:

13-11-2022 22:28:26Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 328999 для Светлана Владимировна Киселевская

Я тому і залишив свою історію в такому вигляді, аби подивитися на відповіді психологів та, можливо, обрати когось, з ким я захочу далі мати справу.

Виберіть психолога для консультування з приводу апатії та депресивного стану


психолог онлайн
цитата:

та, можливо, обрати когось

Вначале Вам надо посетить врача, так как психолог должен знать, с чем ему придется работать - с нормой или с заболеванием.
А это разные методы работы.
К тому же не все специалисты могут проводить психотерапию, так как не имеют соответствующего психотерапевтического образования.
Поэтому вместо того, чтобы
цитата:

дивитися на відповіді

имеет смысл спрашивать у психологов, работают ли они с Вашим запросом, смогут ли помочь Вам и в какие сроки это будет сделано.

👍 радити психолога:


психолог онлайн
Добрий день, Микито!
цитата:

Писав цей текст майже 4 години, і це був просто потік моїх думок, яким я вирішив поділитися з тими, кого в світі важають професіоналами.

Зізнаюсь, Ваше послання справило враження. Та більш цікаво - яке враження воно справило на Вас, адже наважились і спромоглися винести свої думки і почуття назовні, а це, на мою думку, вельми сміливий крок?
цитата:

Не знаю, чи знайду тут допомогу чи ні

Вважаю, що допомоги потребуєте ось у цих аспектах:
цитата:

живучи в місці де все мені чуже(справді все), де немає поряд нікого(навіть не поряд, немає взагалі нікого від кого я міг би отримати настанови, поради та справжню підтримку, в цьому плані я відчуваю себе повністю самотнім), де я навіть не знаю державної мови та де я працюю в місці яке я всім серцем ненавиджу

цитата:

постійна внутрішня біль(розпач, відчай, співчуття, переживання та ненависть до всієї русні), я впевнений, вносить також свій вклад в мій стан

цитата:

у мене постійно виникають екзестенціїні питання, які просто вбивають всі позитивні емоції, і все, що залишається, це: переживання, страхи та відчуття безнадійності

І, загалом, із цим
цитата:

Я ЗАЛЕЖНИЙ, Я СЛАБКИЙ, Я ЗАПЛУТАВСЯ ТА ВЗАГАЛІ ВТРАТИВ ЗАЦІКАВЛЕНІСТЬ ДО ЖИТТЯ


Коментарів від мене поки що не буде, бо вони передчасні. А от питання обов'язково буде і доволі нагальне. Воно пов'язане ось з цим -
цитата:

я навіть не думаю про зміну середовища, соціалізацію та інше.

Тому чому б не змінити ненависне середовище (містечко, регіон, країну) хоча б на більш прийнятне? Я вже не кажу на приємне. Це було б доречно, адже треба ж з чогось починати...

👍 радити психолога:

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!
Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Схожі онлайн консультації

Психологічний аналіз творів
Джокер (2019)
фільмДжокер (2019) теми: насильство отвержение система
Нелюбов (2017)
фільмНелюбов (2017) теми: нарцисизм отвержение развод
Гитара (2008)
фільмГитара (2008) теми: психосоматика желания потребности

Рекомендуємо!

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Депресія - погляд 2023 Депресія - погляд 2023

За даними з різних джерел, депресію сьогодні виявляють лише у 50% клієнтів, які звернулися на консультацію до психолога, психотерапевта. Депресію людина не обирає. Не можна сказати, що хтось слабкий, не зміг впоратися зі стресом і тому зайшов у депр

ls= Тест на депрессию – шкала Занга Тест на депрессию – шкала Занга

Шкала Занга является мощным инструментом для предварительной оценки глубины депрессивного состояния.

ls= Депресія. Ознаки та як допомогти близькій людині з ознаками депресії Депресія. Ознаки та як допомогти близькій людині з ознаками депресії

Депресія - це не просто сумний настрій і аж ніяк не лінь. Це боротьба із щоденними завданнями, які можуть викликати відчуття безсилля, безпорадності і самотності.

ls= Обесцененный человек Обесцененный человек

Люди, которым в детстве много и часто приходилось сталкиваться с обесцениванием со стороны своих родителей, во взрослой жизни вынужденно попадают в ситуации, где их ценность, как партнеров, специалистов, как людей, с равными другим правами ...

qr