Question

18-12-2022

Здравствуйте.
Не понимаю почему я таким образом реагирую каждый раз на провяления доброты или отблагодарения со стороны других. Проблема моя в том что я чувствую себя виноватой каждый раз когда кто то делает мне добро, или дарит что то, даже если я это заслужила. Я сама очень часто помогаю своим знакомым, близким и ничего взамен не жду. Иногда не жалея себя своего времени соглашаюсь помочь.
На днях сестра попросила нарисовать ей огромный рисунок на ватмане для ее конкурса в школе (она учительница), я потратила целый свой день и к концу дня отдала ей рисунок, она была довольна, и отблагодарила меня подарком, я не хотела его взять, я ничего взамен даже не ждала, но пришлось взять. И после этого я начала ощущать дискомфорт, чувствовать вину и анализировать все детально. У меня было ощущение будто я не заслужила этот подарок, и я жалела что взяла его вообще. И так каждый раз, случай с сестрой один из многих. И я заметила что каждый раз когда я ощущаю эти ощущения, переживаю эти чувства, я становлюсь гиперактивной, эмоциональной и дёрганной какой-то. Не нахожу себе место, хочется выплеснуть всю энергию, поэтому приходится чем нибудь активным позаниматься пока не успокоюсь.
Если так взять я заслужила подарок, я потратила целый день ведь, и энергию и нервы. Но почему я чувствую вину? Я не могу нормально принять подарок, боже.
Но только я себя для других вообще не жалею, делаю все, пытаюсь угодить, лишь бы они были довольны. Я тряпка. Почему?
Надеюсь смогла объяснить свою проблему.
Короче говоря я жертвую своим временем, собой для других, и при этом не жду ничего взамен, а если кто то другой сделает для меня что нибудь, или отблагодарит за мою помощь я начинаю чувствовать вину, и говорить себе что я не заслужила этого .

Питання від: Миа; Вік: 21

подобається запитання?

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Схожі онлайн консультації

01-11-2022 Как справиться с чувством вины?

26-10-2022 Горевание и чувство вины

21-09-2022 Чувство вины из-за ссоры с мамой

02-08-2022 Чувство вины за принятое решение

23-07-2022 Чувство вины

19-06-2022 Как убрать чувство вины

01-06-2022 Почему есть чувство вины за лень

05-05-2022 Чувство вины

13-02-2022 Чувство вины после расставания

05-02-2022 Чувство вины

Тетяна Олександрівна Бородавко (Харків) · Answer 1 · 2022-12-18 20:54:28

Это серьезная проблема. Тут отпиской и короткой рекомендацией не обойдешься. Вас вырастили, как "донора", вы должны заслуживать право на жизнь, оправдывать свое существование, быть хорошей и жертвовать собой ради блага других. Понадобится длительная работа с психологом, чтобы скорректировать это нарушение структуры Я.

Оксана Юрьевна Селезнева (Дніпро) · Answer 2 · 2022-12-18 22:20:35

Здравствуйте, Миа.
Вы-не"тряпка". Вы человек, который не понимает и не ощущает своей ценности в этом мире. В норме, понятие самоценности, должны были сформировать в Вас ваши родители. То, что Вы ценны сами по себе. Для этого Вам не нужно ничего делать. По какой-то причине, этого не произошло и у Вас сложилось убеждение, что Вы ценны только тогда, когда что- то делаете ради других. Но , даже если вы будете очень стараться, все равно этого будет мало и Вы не заслуживаете благодарности.
Мне кажется, то, что Вы не умеете принимать благодарность,больше похоже на чувство стыда. Стыдно принимать благодарность, когда этого не заслуживаешь ? Или все таки вина? Тогда в чем? В том, что взяла не свое? Украла?
Согласна с коллегой, что общими рекомендациями здесь не обойтись. У Вас нарушена опция "давать-брать". Это можно откорректировать в индивидуальной работе с психологом.

Ответ отредактирован автором 18-12-2022 22:22:00

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 3 · 2022-12-19 04:43:05

цитата:

Я тряпка. Почему?

Потому что у Вас гипертрофированное чувство вины.

цитата:

Но почему я чувствую вину?

Потому что Вас так воспитывали родители (или другие значимые люди).

цитата:

Почему?

Вас интересует только причина или все же вариант решения Вашей проблемы?

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) · Answer 4 · 2022-12-19 10:32:29

Здравствуйте, Миа!

цитата:

Короче говоря я жертвую своим временем, собой для других, и при этом не жду ничего взамен, а если кто то другой сделает для меня что нибудь, или отблагодарит за мою помощь я начинаю чувствовать вину, и говорить себе что я не заслужила этого .

Заметил такую особенность: когда Вы говорите "короче", много важного и ценного пропускаете. И тем самым искажаете восприятие ситуации. Например, Ваше утверждение "при этом не жду ничего взамен" противоречит другому Вашему утверждению

цитата:

я себя для других вообще не жалею, делаю все, пытаюсь УГОДИТЬ, лишь бы они были довольны.

То есть, можно предположить, что Вы движимы желанием удовлетворять интересы других ценою своих собственных. И тем самым получить для себя ... . Попробуйте заполнить этот пробел. Что же Вам важно почувствовать в результате проявления своей жертвенности?
И тогда возникает гипотеза, согласно которой винитесь перед самой собой за то, что тратите свои энергию, силы и время не на себя(!) В какой-то мере предаете себя.

Ответ отредактирован автором 19-12-2022 10:34:43

Лилия Викторовна Умрихина (Одеса) · Answer 5 · 2022-12-21 00:26:11

Здравствуйте. Похоже, что у Вас схема "Самопожертвование"
Бессознательно Вы можете верить, что если я буду жертвовать собой - я хорошая, меня будут любить, не бросят.
Вы не тряпка! Просто срабатывают некие механизмы, которые не совсем понимаете и не можете пока ими управлять. Психотерапия поможет справиться. Удачи Вам!