Question

29-01-2023

Я намагаюсь привити собі нову звичку, змінити свій спосіб життя, розпланувати все, що хочу зробити. Але коли настає час діяти, то всі мої плани перекриваються непередбачуваними подіями і я одразу відступаю від того, що раніше планувала. Іноді проходить два тижні, іноді лише два дні від того моменту коли я пробую змінити в собі маленьку деталь, але весь попередній ентузіазм швидко зникає. Я відчуваю себе неповноцінною та неспроможною зробити все правильно. Потім накатує такий стан, коли я просто починаю зациклюватися на одній дії, такій як читання фентезійних книг або перегляд серіалів не звертаючи уваги на більш важливі завдання, що постають переді мною. Як змінити це у собі?

Питання від: Ліра; Вік: 16

подобається запитання?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу складнощів в розумінні своїх потреб, бажань, вчинків та прийняття рішень

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Схожі онлайн консультації

20-01-2023 Я по девочкам или просто придумала себе это?

13-01-2023 Почему люди меня не понимают?

06-01-2023 Хочу быть другой девушкой

03-01-2023 Чувствую вину за исполнение мечты,не могу радоваться

19-12-2022 Важко вибачитись

14-12-2022 Проблема с мироощущением

12-12-2022 Безпорядок внутри

12-12-2022 Тревога из-за мыслей, что в будущем могу не самореализоваться и из-за этого ужасное состояние

02-12-2022 Посоветуйте пожалуйста книги по психологии базового уровня

24-11-2022 Я- скучный человек?

Виталий Викторович Бондарчук (Вінниця) · Answer 1 · 2023-01-29 13:49:26

В ідеалі - працювати з психологом, подивитись що стоїть за Вашим ескапізмом і знайти гармонію в собі. Щодо планування - спробуйте кайдзен планування, але без роботи з психологом, само по собі, воно мало чим допоможе

Наталия Горская (Київ) · Answer 2 · 2023-01-29 17:25:54

Можливо те, що Ви плануєте в цих планах, насправді Вам не цікаве?
Можливо ці зміни Вам не потрібні?
Можливо Ви хочете змінити щось, бо "так треба " комусь (батькам, друзям, "суспільству ",...), не розібравшись в своїх внутрішніх відчуттях?
Насамперед варто розібратися з собою, що хочете змінити і чому, як до цього насправді ставитесь та заради чого хочете це зробити.
А вже потім шукати способи.
А можливо, і не шукати, якщо прийде розуміння, що це взагалі не потрібно.

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 3 · 2023-02-02 10:34:15

цитата:

Як змінити це у собі?

Ваша проблема заключается в мотивации.
На самом деле Вы не хотите

цитата:

змінити свій спосіб життя, розпланувати все

а просто решили, что Вам это нужно сделать.

Но к сожалению, человек легко осуществляет только то, чего на самом деле хочет.

Поэтому у Вас и получается осуществлять истинные желания -

цитата:

читання фентезійних книг або перегляд серіалів

А долги

цитата:

привити собі нову звичку, змінити свій спосіб життя, розпланувати все

так и остаются нереализованными.

цитата:

Як змінити це у собі?

Для этого Вам надо изменить свои цели. А именно привести их в соответствие со своими истинными желаниями, а не навязанными долгами.