Question

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу перенапруги, виснаження, нервозності

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Юлия Якименко
(Онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Ирина Островерх
(Харків)

Схожі онлайн консультації

07-03-2023 Работа сутки через трое - как приспособиться?

18-02-2023 когда выпью часто причиняю себе боль и становлюсь очень агресивным, сам беженец из мариуполя

11-01-2023 Дитина всиновлена,з нами 3.5 роки.Переїзди із за війни.Тепер певні проблеми

03-01-2023 Улыбаюсь в стрессовых ситуациях

02-01-2023 кинофобия

12-11-2022 Проблема

26-10-2022 Шкрябаю собі шкіру ,коли з кимось розмовляю

13-10-2022 Дитина неспокіно веде себе під час занять.

06-10-2022 Я кричу у фазі короткого сна

04-07-2022 Я слышу голоса перед сном

Ирина Терещенко (Київ) · Answer 1 · 2023-03-24 19:25:18

Доброго дня.
Як давно такий стан? Що стало приводом для цього? Певна подія чи стрес?
Дуже мало інформації щоб дати розгорнуту думку.
В будь якому разі якщо відчуваєте себе погано варто звернутися до лікаря психіатра в даному випадку. А потім до психолога щоб розуміючи проблему виходити з кризи.

Валентина Михайловна Жемчужникова (Київ) · Answer 2 · 2023-03-24 20:39:10

Вначале обратиться к психиатру, возможно нужна медикаментозная помощь, потом к психотерапевту, чтобы работать с причиной.
Как давно такое состояние?
После чего началось?

Ольга Владимировна Головченко (Дніпро) · Answer 3 · 2023-03-24 21:45:00

Добрый вечер!
Скажите, как давно Вы в таком состоянии и после чего это началось? Сон и питание очень важны для того, чтобы Вы могли восстановиться. Если это состояние затянулось, то стоит обратиться к врачу и, возможно, получить медикаментозную поддержку. Так же очень важно разобраться с причинами, чтобы Ваше состояние не усугубилось

Павел Леонидович Басанский (Київ) · Answer 4 · 2023-03-24 21:50:38

Підтримую колег: зволікати з візитом до лікаря-психіатра не слід.
А опісля цього, можна пройти хоча б декілька сеансів психотерапії з психологом, а бажано більше.
Кілька - це необхідний мінімум. Щоб хоча б з'ясувати причини Вашого стану та нейтралізувати або взагалі прибрати чинники, які його викликають.

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 5 · 2023-03-25 05:50:14

Доброго дня!

цитата:

Як боротися з станом в якому нічого не хочеш

1. Візьміть паузу.
Іноді все, що нам потрібно, це трохи часу для відновлення сил та енергії. Відпочиньте, займіться улюбленим хобі, прогуляйтеся на свіжому повітрі.

2. Розмовляйте з кимось, кому довіряєте.
Поділіться своїми почуттями з близькою людиною, можливо, вона зможе допомогти знайти рішення або просто послухати.

3. Займіться фізичною активністю.
Вправи або спорт можуть допомогти зняти стрес і покращити настрій.

4. Приділіть увагу своєму харчуванню.
Намагайтеся їсти здорову їжу та пити достатню кількість води.

5. Зверніться до професійної допомоги.
Якщо ви не можете самостійно впоратися зі своїми почуттями, зверніться до психолога або психіатра для отримання допомоги.

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) · Answer 6 · 2023-03-25 09:47:30

цитата:

Нічого не хочеться, навіть плакати розмова з кимось,робить ще хуже.Пропав апетит та сон.Багато курю ,навіть не посміхаюсь. Змішані почуття, голова настільки забита,що не можна зробити акцент на одній думці.

На Вашу думку, що сталося? Від чого і куди зникли бажання?
Причини обов'язково мають бути, адже подібний стан нізвідки не з'являється.