Question

30-03-2023

В мене трішки дивна проблема. Я відчуваю, що вже довгий час не можу думати. Вже більше ніж 3 рази було таке, що я забувала пароль від телефону чи ноутбука, які я вводжу щодня по кілька разів. І в такі моменти я не могла згадати пароль по 1-2 доби. Я взагалі тривожна людина і завжди щось обдумую в голові, але саме подумати і вирішити якусь проблему в мене не виходить. Рік чи 2 тому такого взагалі не було, але мене тривожить це питання, бо я молода а відчувається ніби мій мозок не працює. Навіть багато справ які робляться на автоматі викликають в мене часто проблеми і я стою і думаю що я роблю і як я роблю. Це може бути пов'язано з психологічним здоров'ям? Дякую

Питання від: Мия; Вік: 20

подобається запитання?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Юлия Якименко
(Онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Схожі онлайн консультації

24-03-2023 Як боротися з станом в якому нічого не хочеш

07-03-2023 Работа сутки через трое - как приспособиться?

18-02-2023 когда выпью часто причиняю себе боль и становлюсь очень агресивным, сам беженец из мариуполя

11-01-2023 Дитина всиновлена,з нами 3.5 роки.Переїзди із за війни.Тепер певні проблеми

03-01-2023 Улыбаюсь в стрессовых ситуациях

02-01-2023 кинофобия

12-11-2022 Проблема

26-10-2022 Шкрябаю собі шкіру ,коли з кимось розмовляю

13-10-2022 Дитина неспокіно веде себе під час занять.

06-10-2022 Я кричу у фазі короткого сна

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 1 · 2023-03-30 12:20:01

Доброго дня, Мия!
Ваші проблеми -

цитата:

саме подумати і вирішити якусь проблему в мене не виходить... відчувається ніби мій мозок не працює... я стою і думаю що я роблю і як я роблю

пов'язані з вашою тривожністю.
На користь цього свідчить ваша цитата -

цитата:

Я взагалі тривожна людина

цитата:

Це може бути пов'язано з психологічним здоров'ям?

Це може бути симптомом психічного розладу, який треба лікувати у врача або внутрішньоособистісним конфліктом, який можливо усунути за допомогою психотерапії.

Для самостійного позбавлення тривоги існують такі способи.
1. Дихальні вправи та медитація. Це допоможе заспокоїти розум та зосередитися на диханні, що зменшить рівень тривоги.
2. Фізична активність. Виконання фізичних вправ або заняття спортом можуть допомогти знизити рівень тривоги та покращити настрій.
3. Визначення причини тривоги. Розуміння причини тривоги може допомогти зменшити її вплив на ваше життя.
4. Зменшення стресу. Спробуйте зменшити своє навантаження та зосередитися на розважальних діях, таких як читання книг або слухання музики.
5. Пошук підтримки у близьких людей або фахівців. Розмова з кваліфікованим фахівцем або близькою людиною може допомогти зменшити рівень тривоги та знайти спосіб подолання її.

Коли ви пропрацюєте свою тривожність, ваш стан нормалізується.
Тому для вирішення питання потрібна індивідуальна консультація. Можете звернутися до мене, я працюю з такими запитами.

Дмитро Григорович Калінчук (Житомир) · Answer 2 · 2023-03-30 14:03:36

Добрий день. Так, звичайно, ваш стан може бути пов'язаний з психічним здоров'ям. Ви кажете про вашу тревожність, та про те, що ви весь час про щось думаєте, на це витрачається багато сил та внутрішньої енергії, при цьому не вистачає сил на щось інше. Важливо досліджувати причину вашої тревожності, можливо саме в цьому і є причина вашого стану.

Не можу думати