Не можу думати
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) 30-03-2023 12:20:01 |
Доброго дня, Мия!
Ваші проблеми - цитата:
саме подумати і вирішити якусь проблему в мене не виходить... відчувається ніби мій мозок не працює... я стою і думаю що я роблю і як я роблю На користь цього свідчить ваша цитата - цитата:
Я взагалі тривожна людина цитата:
Це може бути пов'язано з психологічним здоров'ям? Для самостійного позбавлення тривоги існують такі способи. 1. Дихальні вправи та медитація. Це допоможе заспокоїти розум та зосередитися на диханні, що зменшить рівень тривоги. 2. Фізична активність. Виконання фізичних вправ або заняття спортом можуть допомогти знизити рівень тривоги та покращити настрій. 3. Визначення причини тривоги. Розуміння причини тривоги може допомогти зменшити її вплив на ваше життя. 4. Зменшення стресу. Спробуйте зменшити своє навантаження та зосередитися на розважальних діях, таких як читання книг або слухання музики. 5. Пошук підтримки у близьких людей або фахівців. Розмова з кваліфікованим фахівцем або близькою людиною може допомогти зменшити рівень тривоги та знайти спосіб подолання її. Коли ви пропрацюєте свою тривожність, ваш стан нормалізується. Тому для вирішення питання потрібна індивідуальна консультація. Можете звернутися до мене, я працюю з такими запитами. |
Дмитро Григорович Калінчук (Житомир) 30-03-2023 14:03:36 |
Добрий день. Так, звичайно, ваш стан може бути пов'язаний з психічним здоров'ям. Ви кажете про вашу тревожність, та про те, що ви весь час про щось думаєте, на це витрачається багато сил та внутрішньої енергії, при цьому не вистачає сил на щось інше. Важливо досліджувати причину вашої тревожності, можливо саме в цьому і є причина вашого стану.
|
![]() |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації

Может ли человек привыкнуть жить и отдыхать в условиях шума? Как правильно донести до "беспокойных" соседей, что их действия вам мешают?

Что такое информационный стресс и способы как от него защититься современному человеку?
Рекомендуємо!

5 способов справится со стрессом от психолога Анны Джуры ! Стресс окружает нас повсюду, даже если мы не являемся участником стрессовой ситуации, она все равно на нас влияет. В наше время крайне важно уметь совладать со своим состоянием и справлять

Это конкретные навыки, которые описала в своей книге Марша Линехан, позволяющие переносить кризисные ситуации и выживать в них, если кризис невозможно изменить на данном этапе.

Все, так или иначе, переживали стрессовые события в своей жизни, причинами которого могли быть самые различные факторы: конфликтная ситуация, потеря близкого человека, непривычные обстоятельства и даже просмотр фильма ужасов.

Синдром эмоционального выгорания, это как скажем иметь некий кредит жизненной энергии, и взять и истратить его полностью. Какие возможные симптомы эмоционального выгорания?