Question

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Павел Леонидович Басанский (Київ) · Answer 1 · 2023-04-14 02:18:35

Добрий, Nastka4!
Так, припинити можна - вистачить одного-двох сеансів психотерапії з психологом. Не більше.
Але на те потрібна згода Ваших батьків, бо Ви - неповнолітня.

На сеансі треба буде змоделювати ситуацію спілкування і уважно прослідкувати появу почуттів та відчуттів в тілі - коли, що і як. Через це вийти на ситуацію, в якій це почало проявлятися в перший раз. Думаю, над Вами хтось або пошуткував, або в чомусь звинуватив тощо. Від того пішла фізіологічна реакція. Але це тільки попереднє припущення. Треба досліджувати в терапії.

Ирина Константиновна Зубиашвили (Київ) · Answer 2 · 2023-04-14 04:01:07

Почервоніння обличчя – це природна реакція організму на хвилювання. Найчастіше вона проявляється у молодих людей та дівчат у юному віці. Різке почервоніння пояснюється особливостями нервової регуляції дрібних кровоносних судин. Це особливість нашої нервової системи, яка не свідчить про будь-які порушення здоров'я.
До речі, з віком така ситуація з почервонінням обличчя трапляються все рідше. Це пояснюється тим, що з роками значно зменшується інтенсивність судинної реакції. Але це зовсім не означає, що від цієї проблеми ніяк не можна позбутися раніше і потрібно чекати роками.
Насамперед слід звернутися за допомогою до невропатолога. Він допоможе розібратися, чи справді головна причина криється у нестійкості нервової системи. Якщо це припущення виявиться вірним, то буде призначено відповідне лікування.
Якщо ж основна причина тут психологічна, то потрібно буде починати працювати над підвищенням власної самооцінки, а також боротися із комплексами. Це можна робити за допомогою професійного психолога.

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 3 · 2023-04-14 05:41:52

Здравствуйте!

цитата:

Як перестати червоніти

Я могу дать вам несколько рекомендаций, которые помогут облегчить ваше состояние:
1. Дышите глубоко и медленно перед началом разговора. Это позволит вам расслабиться и уменьшить нервозность.
2. Подготовьтесь заранее к разговору, изучив тему и подготовив ответы на возможные вопросы. Это поможет вам чувствовать себя более уверенно.
3. Помните, что все люди иногда ошибаются и делают глупости. Не стесняйтесь признавать свои ошибки и не бойтесь выражать свое мнение.
4. Смотрите собеседнику в глаза, но не зацикливайтесь на этом. Постарайтесь поддерживать непринужденный разговор.
5. Если вы все же начинаете краснеть, не обращайте на это внимания. Продолжайте общаться, как будто ничего не произошло. В конце концов, это всего лишь естественная реакция вашего организма на стресс или волнение.
6. Наконец, знайте, что практика делает мастера. Чем больше вы общаетесь с людьми, тем легче вам будет контролировать свои эмоции и перестать краснеть.

Но помните, что человек краснеет чаще всего в ситуациях, когда он стесняется, робеет или волнуется.
И в любом случае, это связано со страхами и неуверенностью в себе.

Поэтому если вы хотите перестать краснеть, вам придется начинать индивидуальную психотерапию.
Для этого вы можете обращаться ко мне.
Я работаю с такими запросами и могу вам помочь.