Як позбутися постійного почуття провини?
Марія Радченко психолог Дніпро 28-05-2023 10:19:03 |
Почуття провини не зявляється на порожньому місці, бо воно соціально сконструйоване. Тобто, виховано в нас суспільством.
Корені цього почуття, зазвичай, йдуть з родини. Коли дитина ще маленька, її психіку оберігають певні захисні механізми, які потім можуть перекочовувати в доросле життя і впливати на його якість. Одним з таких механізмів може бути інтроекція. Протилежність проекції ("навішування" на когось чи щось своїх почуттів або рис характеру в поведінки), інтроекція полягає в тому, що людина присвоює собі чужі риси характеру, емоції або відповідальність, щоб відчувати, що світ хоч якось їй підконтрольний. Адже якщо я в усьому сам винен - то я можу повпливати на ситуацію, вона не така вже і погана, все в моїх руках. Принаймні, так це може працювати у дорослих. А діти до підліткового віку в принципі можуть вважати себе причиною негараздів в родині, наприклад, поганого настрою своїх батьків, їх сімейних криз, розлучень, тощо. Тому що від емоційного благополуччя батьків напряму залежить виживання дитини, і вона підсвідомо намагається підлаштуватися, вгодити рідним, навіть якщо це означатиме самозвинувачення. В подальшому така стратегія адаптуватися, звинувачуючи себе, шкодить людині проблемами з самооцінкою і розумінням меж своєї відповідальності. Раджу попросити батьків записати Вас до психотерапевта або самостійно звернутися до психолога у Вашому навчальному закладі. |
Тетяна Артеменко психолог Черкаси 28-05-2023 14:25:49 |
|
Светлана Владимировна Киселевская психолог Дніпро 02-06-2023 06:37:57 |
|
Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися
Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачіЩоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
|
Наші психологи
Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?
Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?
Рекомендуємо
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..
В обществе сложилось мнение, что роль матери, по сравнению с ролью отца, гораздо важнее в воспитании ребенка. Если мы вернемся к нашим дальним предкам, то ...
Избыточный вес - это проблема миллиона женщин всего мира. И все же, говоря об избыточном весе, следует отметить, что «избыточным» он становится только тогда, когда ...
Я часто работаю с людьми, которых настиг личностный или профессиональный кризис, возрастной или кризис смыслов. Но сегодня на наши личные кризисы накладывается и глобальный кризис. Как удержаться на плаву во время турбулентности?
Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений