Проблема, Гойдаюся, Качаюся в перед назад. :( ‛Багато води‛ ‛без грамотно)‛
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
Євгеній Мишенко 17-06-2023 13:03:53 |
|
17-06-2023 13:21:34Доповнення від автора |
↩ Реакція на відповідь № 345144 для Євгеній Мишенко Багато що, це може бути не дуже безпечно фізично, це дуже дивно і 100% не є нормою в моєму віці, я не знаю як цього позбутися, і взагалі ви мене не зрозуміли в повній мірі... |
Євгеній Мишенко 17-06-2023 18:07:00 |
|
Виберіть психолога для консультування з приводу складнощів в розумінні своїх потреб, бажань, вчинків та прийняття рішень
Вікторія Миколаївна Цуркан психолог 17-06-2023 20:25:07 |
Вітаю
У вашому листі є відповідь, чому ви це робите: - звичка таким способом отримувати тілесну насолоду: «це роблю не просто так, знаєте я наче отримую от цього трохи Дефоміну, мені короче трохи приємно це робити, щось типу наркотика» - дає можливість позбутися зайвих емоцій і відсторонитися від навколишнього світу для вирішення інтелектуальних задач: «якщо я знаходжу якусь кретичну помилку яку я не можу вирішити і зайвий шум, чи світло з вікна, мішає мені відатися повністю на вирішення проблеми я можу просто піти лягки закрити глаза і качатися собі думаючи лише про те що мені дійсно потрібно» - спосіб заспокоїти себе: «мені це допомагає заснути мене це дійсно успокаює це прям 100% мені стає леше, проще , меньше стресу». Якщо ви хочете навчитися заспокоювати себе та отримувати задоволення іншим способом, треба працювати над поведінковими навичками: змінити одну звичку на іншу більш комфортну для вас та інших людей. Наприклад, спорт. Це потребує терпіння і достатньо високої мотивації: для чого вам змінювати звичку? Перед тим як працювати над поведінковими звичками необхідно розвинути здатність символізувати – називати, проговорювати свої внутрішні переживання, зв’язувати тривогу зі словами. Схоже, що зараз ваш психічний апарат розвинутий недостатньо, ви не можете справлятися з тривогою іншим шляхом, тому використовуєте тіло - гойдаєтеся. Символізація (називання словами) своїх внутрішніх станів – це складна психічна робота. Якщо ви дійсно зацікавлені у змінах, слід звернутися до спеціаліста і пройти курс психотерапії, основне завдання якої як раз і полягає в тому, щоб навчити людину розпізнавати, називати свої емоції, бажання, тривоги, і справлятися з ними за допомогою психічного апарату, без експлуатації тіла. «3 це безпечно?» Вважаю, це безпечно. Але дискомфортно для вас, тому що викликає переживання сорому і позбавляє можливості бути у здорових стосунках. Безпечність підтверджується і тим, що з вами за всі роки практики такого способу заспокоювання нічого не сталося. Але це дитячий спосіб, ви вже виросли з нього, він заважає вам жити дорослим життям, тому ви і шукаєте допомогу, задаєте питання. «4 це нормально?» У кожного своя норма, це нормально - якщо ваш спосіб заспокоїтися нікому не спричиняє шкоди, в тому числі і вам. Зараз шкода може бути лише в соціальній сфері – ви переживаєте, що подумають про вас люди. |
18-06-2023 00:25:48Доповнення від автора |
↩ Реакція на відповідь № 345166 для Євгеній Мишенко ![]() ![]() |
18-06-2023 00:31:49Доповнення від автора |
↩ Реакція на відповідь № 345175 для Вікторія Миколаївна Дякую |
Светлана Владимировна Киселевская психолог Дніпро 20-06-2023 05:52:29 |
|
![]() |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Рекомендуємо!

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

Саморефлексія - це процес осмислення і внутрішнього аналізу своїх думок, почуттів, дій і досвіду. Щоденник саморефлексії - для чого він? Це важливий інструмент для особистісного зростання, розвитку і самосвідомості.

Как писал К.Г. Юнг, у каждого из нас есть определенные представления о себе, некий образ «идеальный я», которому мы пытаемся соответствовать. Теневая сторона личности (тень) - бессознательная составляющая психики...

Для чего нужны механизмы психологической защиты? В чем минус? Самые частые автоматические защитные реакции. + ТЕСТ и интерпретация.

Методы борьбы и способы преодоления внутреннего сопротивления. Что такое психологическое внутренне сопротивление человека? Найдите свою скрытую выгоду от вашего сопротивления и откажитесь от нее.

Для каждого человека в жизни важна любовь, душевная близость и поддержка. К сожалению, вместо этого все больше людей переживает чувство одиночества...