Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
Вам слід звернутися до психіатра у психоневрологічний диспансер Вашого населеного пункта або області. Суїцидальні думки і спроби часто є ознакою психічних розладів, зокрема, депресії. Депресія є порушенням роботи нейромедіаторів, і потребує медикаментозного лікування, а також психотерапії.
Розкажіть, будь ласка, що відбувається зараз у Вашому житті? Які події наштовхнули на думки про самогубство?
Зараз розумію що якщо так буде далі то ця спроба буде останньою
Вы к врачу обращались?
Доповнення від автора питання·
↩ Реакція на відповідь № 350339 для Марія Радченко
Ні до кого не зверталась тому що зараз у Польщі і тут не знаю до кого звертатися.
Про самогубство думала дуже давно, просто розуміла що це якось не правильно і кожен день змушувала себе щось робити, посміхатись і чомусь радіти, навіть якимось дрібницям. Тому мої оточуючи бачуть мене позитивною і думають що я така . Перша подія яка наштовхнула на це була смерть бабушки. Далі було ще багато всяких подій. Зараз вже немає сил на боротьбу
А что если попробовать себя разгрузить... возможно на вас многое навалилось... и работа... и переезд в другую страну... все это вас явно не вдохновляет ...( а утомляет...)
Может просто - перестать быть хорошей девочкой... и всем нравится и улыбаться...
а просто быть собой? Тогда может и жить захочется!
Но к психотерапевту вам обязательно надо.
И проговорить потерю - бабушки... потому что, все еще болит и вы не отпустили ее... потому что видимо любите ее очень
"Немає сил на боротьбу "- на боротьбу дійсно багато сил витрачається.
А якщо не "боротися " , в тому сенсі, що не вдавати, що все гаразд, а бути Собою, такою, яка є?
Коли сили забрати в "боротьби", то їх вистачить на Життя.
І важливо не ставити собі взагалі ніяких складних задач, окрім простих кроків (поїсти, поспати, піти в магазин тощо).
Чи є хоч хтось, хто знає про те, як Вам важко?
Що найважче для Вас в житті на даний момент?
Чи знаєте Ви, що в Польщі існує телефонна лінія для зв'язку з психологом україномовним?
Чи пробували Ви приймати заспокійливі препарати, які можна в Польщі купити без рецепта (наприклад, непогано діє Nervomix Forte) ?
Чи маєте Ви статус ukr в песелі , який дозволяє безкоштовно користуватись послугами приватної медичної мережі клінік Luxmed по всій Польщі?
Може навіть розмова з лікарем родинним допоможе визначити подальші кроки.
↩ Реакція на відповідь № 350361 для Наталия Горская
Дякую Вам, в Польщі вже півтора року, але не знала про все що ви написали. Так, працюю. Статус укр маю але не знала про послуги медичної мережі. Найважче мені зараз контролювати свої емоції
Не контролюйте емоції хоча б там, де можна (наприклад, не на роботі).
Щодо телефону з допомогою, щось я поки не знайшла (
Тільки такий гугл пише +48 800 088 136.
Я коли була в Польщі, то мені часто фейсбук щось показував чи то про фонд якійсь, чи щось інше. Але зараз не знайшла (
Можна пошукати ще в якійсь групі по вашому місту на фейсбуці, я була в Познані, там в групі якісь є оголошення про безкоштовну допомогу, але то від людей і на місці. Може і у вашому місці є.
Ви молодець, що , працюєте , незважаючи ні на що.
Тут важливо попіклуватись про себе , а не робити вигляд для оточуючих.
А є щось, що Вам приносить заспокоєння там, де Ви живете?
Може щось смачне, або місце якесь, де Вам затишно, або звуки чи види місцевості?
Життя дійсно може бути складним, може втомлювати.
Але це період.
До цього періоду було інакше , і після цього також буде інакше.
Ваше питання в заголовку "як жити"- спробуйте ПОТРОХУ, маленькими кроками, тільки те, без чого ніяк і те, що заспокоює.
І Вам дуже важливо виговоритись, розповісти все те, що так боліло і болить досі.
Є кому?
↩ Реакція на відповідь № 350364 для Наталия Горская
Дякую за номер.
Я живу біля моря, приносить заспокоєння як раз воно, але не завжди, коли геть погано, то нічого. Виговоритися немає кому. Дякую за вашу відповідь
Спробуйте не примушувати - ДОЗВОЛЬТЕ собі жити... попри всі складнощі(!) Я знаю, що це можливо не з чужих слів.
С часом темрява спаде. І буде світло. Світло сонячного дня... і світло Вашої душі. Ви лише майте віру. Не зраджуйте її. Лещата відчаю послаблять свою хватку. На їх місце прийде спочатку майже невідчутний потяг до життя. Власного життя, яке згодом розкриється на повну силу. Проте всьому свій час.
Пані Наталія дала Вам чимало корисних і щирих порад. Слідуйте їм. Вам обов'язково стане легше і краще. На даний час цього буде достатньо.
цитата:
Виговоритися немає кому.
Сподіваюсь, такі люди є поблизу Вас. Їх варто лише помітити. Проявити цікавість до них, познайомитись, почати спілкуватись.
цитата:
Я живу біля моря, приносить заспокоєння як раз воно, але не завжди, коли геть погано, то нічого.
Перед людською тінню всередині навіть море безсиле. Проте з тіні може прийти сила, якщо навчитись з нею конструктивно взаємодіяти. В цьому процесі вельми доречною буде співпраця з психологом.
Дивіться, ще знайшла такий номер
+48800088141.
Це на ресурсі "Ти як?", за посиланням https://www.howareu.com/
Там є і інформація певна, для самопомочі, може щось стане в нагоді.
Питання в мене ще виникло таке:
Чи Ви відчуваєте "геть погано " БЕЗ явних причин (наприклад, ну ніби все ок, а мені хочеться плакати/заховатись від всіх/...), або ж
як наслідок думок, подій (коли бачите те, що важко, або аналізуєте життя і стає погано)?
Просто можливо тут впливає ще й фізіологія на рівні тіла- якщо буває, що "накриває без причин "- наприклад, може не вистачати певних вітамінів чи мікроелементів, або щитоподібної залоза якось не так працює. То лікар родинний (або за страховкою від роботи, або в Lux med), може якісь аналізи призначить, або скерує до більш вузького спеціаліста.
Знайшла ще телефон україномовної лініі в Lux med:
Гаряча лінія працює з понеділка по п’ятницю за номером (+48) 22 45 87 007 з 10:00 до 18:00.
Я туди неодноразово телефонувала, коли жила в Польщі, консультанти досить нормально пояснюють куди можна записатись, на який час.
А ще Вам дуже важливо виговоритись.
Може комусь можна в Україну зателефонувати, хто здатен вислухати, або можна спробувати записувати всі ті події, думки, від яких стає погано.
Море - це класно. Воно велике, сильне, солоне, як сльози, але дає заспокоєння, може поділитись могутністю і з Вами, якщо Ви попросите його ...
Доповнення від автора питання·
↩ Реакція на відповідь № 350396 для Наталия Горская
Почуваю себе погано як наслідок подій які були в житті. Спробую записувати думки, дякую вам за посилання та номера, все зберігаю.
Останнім часом море наче кличе до себе і хочеться просто втопитися
Ні, для цього море точно не може кликати.
Може хоче силою поділитися...
Доповнення від автора питання·
↩ Реакція на відповідь № 350396 для Наталия Горская
Сьогодні розмовляла з одним психологом, вона сказала що в мене важкий рівень депресії та потрібні антидепресанти та подальше лікування. Далі як і що робити не знаю тому що вона мені не дуже сподобалась і працювати з нею не хочу
На антидепресанти скоріш за все потрібен рецепт, його може дати лікар родинний. Доречі, в Польщі іноді трапляються і україномовні лікарі, що значно спрощує спілкування.
Щодо спілкування з психологом, може на тому ресурсі ("як ти?") Вам вдасться поспілкуватись, як на мене, виглядає там все досить солідно, і безкоштовно з місцевих номерів.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
