Питання від:
Ev
Вік:
17
Обсесивно-компульсивні дії
Вже котрий рік(наразі більш загострено) моєю проблемою є нав'язливі думки, тривожність, обсесивно-компульсивні дії, дереалізація погана концентрація уваги, яка почала серйозно заважати моєму життю та займати, як мінімум 80% моїх думок. Кожного дня я переживаю одну і ту ж тривогу за установкою, що якщо я не зроблю *щось*, то станеться*щось погане*. Спочатку, два-три роки тому, це було доволі непомітним явищем, яке можна було легко прибрати з голови і робити свої справи далі, але зараз це провокує усі мої запізнення, компульсивні дії з того щоб зробити якусь побутову річ, переросли в якісь звуки чи дьоргання в якійсь кількості, щоб заспокоїти якісь абсурдні думки і поки я цього не зроблю, я не можу продовжувати іншу діяльність. Це трапляється дуже часто, навіть на вулиці, що виглядає дуже дивно, особливо коли я спішу. Був не один момент, коли доводило до сліз те, що я не можу зупинитися компульсивно перевіряти все навкруги, щоб вийти з дому і навіть зараз я пишу це і відганяю одні думки іншими, якимись спогадами. Це мій основний спосіб боротися з нав'язливими думками. Мій потік мислення дуже швидкий і інколи я навіть не слідкую за ним, а він далі продовжується в моїй голові в різних руслах, поки не зайде до триґерних тем і я не зреагую. В голові одночасно і пустота, і купа інформації. Я часто загострюся на якихось деталях, на які, напевно, звичайні люди не звертають уваги. Чи то якісь вивіски, листки з дерев, листівки на асфальті, якісь речі на перефирії мого зору. Це відбувається не тільки на самоті, а і в соціумі, на прогулянках з людьми. Я не можу фокусуватися на одній речі і через це я зтикаюся з дереалізацією та поганою орієнтацією. Також завжди були присутні проблеми з формуванням думок та тривогою, літанням в хмарах перед розмовами з іншими людьми, окрім близьких. Інколи я можу не розуміти що говорю і випалити щось не за темою, або щось нетактичне, незрозуміле. Так само і зробити, і в ітозі не мати змоги пояснити навіщо. З приводу мого самопочуття я не можу сказати нічого конкретного. Я не ідентифікую себе з кимось чи чимось і мені важко розуміти власні дії і емоції. Почуваю себе втрачено через сукупність усіх цих речей і я вже не знаю, що я можу з ними зробити. Мені важко залишатися наодинці з своїми думками, бо я розумію, що це буде чергове самокопання і купа триґерів. Перелічені способи не довготривалі і які б не були старання, мій стан погіршується. Як приклад, це повідомлення скопійоване 11-15 разів через нав'язливі думки
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
