Як почуватися знову добре?

На постійній основі я відчуваю втому нічого не роблячи. Всі інтереси вже не такі цікаві, я вигораю до всього. Мої відносини з людьми я сама ж перериваю не розуміючи навіщо я це роблю... Я не можу контролювати це. Моя любов межує з ненавистю тому в один момент мені стає противно від всього. Навіть від самої себе. Моє сприйняття світу шкодить мені самій, тому щоб витримати таку емоційну нагрузку я прибігаю до саморуйнування. Я не розумію чому роблю це. Проте в шкоді до себе я знаходжу вихід і не можу позбутися селфхарму протягом 2 років. У мене висока параноя тому я часто настільки накручую себе, що мене починає трісти від страху, задихаюсь і ковтаю сльози через галюцинації які бачу занадто часто. Щодо сну, все погано. Я прокидаюсь по 3 рази на ніч через сни де нібито грає будильник. Скільки я б не спала енергії не стає навіть на елементарне. У мене великі проблеми з розуміння себе. Я не розумію причини і зв\'язок моїх вчинків. Хто я є, ким хочу бути. Відчуття що в середині мене порожнеча яку я стараюсь заповнити різним спілкуванням та залишаюсь тільки з вигоранням і безсиллям. У мене сильні проблеми з сім\'єю. Я бачила смерті близьких мені людей. Терпіла булінг в школі. потерпала від пливу суспільства через яке отримала підозри на рхп. На жаль, я відчуваю велику нейровідмінність через орієнтацію яку сама ж не сприймаю. Мені знову ж противно від себе. Я часто тікаю від всього у свій світ де можу находитись протягом тривалого часу(пару годин на день). Допомагає поринути в цей транс музика. Проте останніми роками я почала на постійній основі впадати в такий стан. Я не можу зосередитися на представленому мені завданні адже поринаю в свої фантазії та відволікаюсь. Рік тому я пообіцяла вбити себе до свого дня народження, якщо не знайду сенс і сили жити далі.Залишилось обмаль часу тому я в розгубленості чи справді вартує припинити це. Думки про самогубство переслідують мене на постійній основі. Мені складно пояснити свій стан, але я хочу отримати хоча б найменшу пораду для покращення будування відносин з іншими, розвитку та самоконтролю.